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上午 10 點左右頭蒙，中醫(yī)認(rèn)為是肝供血不足，可能由多種原因引起，如情志失調(diào)、飲食不節(jié)、勞逸失度、久病體虛、外感邪氣等。 1.情志失調(diào)：長期焦慮、抑郁、憤怒等不良情緒，易導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，影響肝的供血。應(yīng)注意調(diào)節(jié)情緒，保持心情舒暢，可通過聽音樂、散步等方式緩解。 2.飲食不節(jié)：過多食用油膩、辛辣、生冷食物，會損傷脾胃，影響氣血生化，進(jìn)而影響肝血供應(yīng)。要注意飲食清淡、規(guī)律，多吃蔬菜水果。 3.勞逸失度：過度勞累或過度安逸，都可能使氣血運行不暢。適度運動，避免長時間久坐或過度勞累。 4.久病體虛：久病后身體虛弱，氣血不足，肝血也會受到影響。積極治療原發(fā)病，同時注意休息和營養(yǎng)補(bǔ)充。 5.外感邪氣：如風(fēng)邪、寒邪等侵襲人體，阻礙氣血運行。注意保暖，避免外感。 總之，出現(xiàn)上午 10 點左右頭蒙被認(rèn)為肝供血不足的情況，需要綜合調(diào)理。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。