長期對電腦患肩周炎，此次疼痛難忍怎辦？
因為工作的原因長期對著電腦，導(dǎo)致患有肩周炎，原來發(fā)作時間沒有這么長也沒有這么痛，這次半個月了甜甜脖子肩膀酸痛，及肩胛骨酸痛得要命，晚上睡覺都睡不好，失眠，頭痛，真是痛苦極了呀、
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回答2
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嚴(yán)培軍 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級甲等
骨傷科
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肩周炎是一種常見的肩部疾病，多因長期不良姿勢、肩部勞損等引起。對于長期對著電腦導(dǎo)致此次疼痛嚴(yán)重的情況，可能與病情加重、肩部受涼、缺乏鍛煉、肌肉緊張以及神經(jīng)受壓等有關(guān)。 1. 病情加重：肩周炎若未得到有效控制，可能會逐漸加重。此時應(yīng)及時就醫(yī)，重新評估病情，調(diào)整治療方案。 2. 肩部受涼：寒冷刺激會導(dǎo)致肩部血管收縮，加重疼痛。要注意保暖，避免空調(diào)直吹。 3. 缺乏鍛煉：長期久坐不動，肩部肌肉力量不足?？蛇m當(dāng)進(jìn)行肩部伸展、旋轉(zhuǎn)等運動，但要避免過度。 4. 肌肉緊張：長時間保持同一姿勢，肩部肌肉緊張?？赏ㄟ^熱敷、按摩來緩解。 5. 神經(jīng)受壓：炎癥可能壓迫神經(jīng)，引起疼痛加劇。必要時需進(jìn)行物理治療或藥物治療。 總之，肩周炎疼痛加重需要綜合考慮多種因素，并采取相應(yīng)措施?；颊邞?yīng)注意休息，避免勞累，積極配合治療。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-03-25 14:47
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回答1
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好！緩解治療肩周炎還可以搓搓背，將手臂從背后下方往上摸背部，另外的一只手臂則從背部上方拉住下方的手，如果沒有辦法讓雙手相接觸，那么可以先借助一條毛巾輔助，做搓背運動一樣。另外還有手梳頭動作，還可以做抱頭動作，首先先雙腳張開與肩同寬，把雙手放在腦后抱著腦袋，然后張開雙手手肘，接著再合攏，重復(fù)做20次?！ ?
2016-01-23 22:30
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