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哺乳期婦女通?？梢猿猿茸雍丸肿?，但要注意適量，并關(guān)注自身和寶寶的身體反應(yīng)，如過敏、消化情況等。 1.營養(yǎng)成分：橙子和柚子富含維生素 C、維生素 P、類黃酮等營養(yǎng)物質(zhì)，有助于增強(qiáng)哺乳期婦女的免疫力。 2.促進(jìn)消化：它們含有豐富的膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。 3.補(bǔ)充水分：具有一定的水分含量，可幫助哺乳期婦女補(bǔ)充水分。 4.注意過敏：部分哺乳期婦女可能對橙子或柚子過敏，若食用后出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅腫等癥狀，應(yīng)停止食用。 5.適量食用：過量食用可能導(dǎo)致胃腸不適，影響消化功能。 總之，哺乳期婦女能吃橙子和柚子，但要根據(jù)自身情況適量食用，以保證自身健康和寶寶的正常哺乳。

可以的,不會(huì)導(dǎo)致不好的影響的。不要偏食。飲食盡可能廣泛多樣化。多吃高蛋白優(yōu)質(zhì)蛋白食物多吃蔬菜水果。