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與自卑者接觸后出現(xiàn)自卑情緒如何應(yīng)對(duì)

2025-03-24 11:00 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

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問(wèn)題：

有段時(shí)間跟自卑的人玩過(guò)，導(dǎo)致自己也自卑過(guò)，現(xiàn)在想起就很煩躁，我怎么會(huì)自卑嗎，我一點(diǎn)都不愿相信，覺(jué)得這是我的污點(diǎn)，后悔跟他玩，他本也不是好人，

回答3
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趙宇副主任醫(yī)師

齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院

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與自卑的人接觸后產(chǎn)生自卑情緒是常見(jiàn)的心理現(xiàn)象，可能由多種因素導(dǎo)致，如心理暗示、自我認(rèn)知偏差、環(huán)境影響、缺乏自信訓(xùn)練、負(fù)面思維習(xí)慣等。 1.心理暗示：當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間與自卑的人相處，可能會(huì)不自覺(jué)地接受其傳遞的消極暗示，從而影響自身心態(tài)。 2.自我認(rèn)知偏差：對(duì)自己的評(píng)價(jià)不準(zhǔn)確，過(guò)度受他人影響，忽略自身優(yōu)點(diǎn)。 3.環(huán)境影響：周圍消極的氛圍和言論，會(huì)逐漸改變個(gè)人的思維方式和情緒狀態(tài)。 4.缺乏自信訓(xùn)練：平時(shí)沒(méi)有進(jìn)行培養(yǎng)自信的相關(guān)訓(xùn)練，心理承受能力較弱。 5.負(fù)面思維習(xí)慣：習(xí)慣從消極角度看待問(wèn)題，容易放大自身不足。要擺脫這種不良情緒，需調(diào)整心態(tài)，重新審視自己，多參與積極的活動(dòng)，培養(yǎng)自信，逐漸走出自卑的陰影。
2025-03-24 18:15

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回答2
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申蘭闊醫(yī)師

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你好，其應(yīng)該是心理作用所致。自我調(diào)養(yǎng)對(duì)盡早康復(fù)至關(guān)重要，應(yīng)盡量轉(zhuǎn)移注意力的。
2016-01-21 21:53

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回答1
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孔書(shū)雪醫(yī)師

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自卑是一種不能自助和軟弱的復(fù)雜情感。自卑不會(huì)傳染.為何你自卑.你勿擔(dān)心.其次與自卑的人玩可以開(kāi)導(dǎo)他.多接近他.使他不自卑.
2016-01-21 21:32

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