快 20 歲身高 160 怎樣能增高
2025-03-24 12:33
點擊掃描二維碼更精彩
身高我都快20歲了，現在才160，怎么才？我都快20歲了，現在才160，怎么才能長高，或者吃什么藥能增高的。
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
楊兵全 副主任醫(yī)師
東南大學附屬中大醫(yī)院
三級甲等
內分泌科
-
影響身高的因素較多，包括遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和內分泌等。通過改善這些方面，可能有助于身高的增長，但 20 歲后身高增長空間相對較小。 1.遺傳：身高很大程度上受遺傳因素影響，如果父母身高較矮，子女身高可能相對受限。 2.營養(yǎng)：保證充足且均衡的營養(yǎng)攝入，尤其是富含蛋白質、鈣、維生素 D 等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3.運動：適量的運動有助于刺激骨骼生長，如籃球、跳繩、游泳等。 4.睡眠：良好的睡眠有助于生長激素的分泌，應保證每天充足的睡眠時間和良好的睡眠質量。 5.內分泌：某些內分泌疾病可能影響身高，如生長激素缺乏癥等，如有相關疑慮，需就醫(yī)檢查。 總之，20 歲左右身高增長空間有限，但通過保持良好的生活習慣，仍有可能在一定程度上促進身高增長。如果對身高有強烈的擔憂，建議前往正規(guī)醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生。
2025-03-25 00:21
-
類似問題
其他網友提過類似問題，你可能感興趣
