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測(cè)量血壓時(shí)緊張可能導(dǎo)致血壓和脈搏暫時(shí)升高。一般來說，需要綜合考慮個(gè)體情況，如年齡、基礎(chǔ)疾病、生活習(xí)慣等。治療方法包括調(diào)整生活方式、心理調(diào)節(jié)、監(jiān)測(cè)血壓、必要時(shí)藥物治療等。 1. 生活方式調(diào)整：保持低鹽低脂飲食，增加蔬菜水果攝入，控制體重，適量運(yùn)動(dòng)，戒煙限酒，規(guī)律作息，避免熬夜。 2. 心理調(diào)節(jié)：通過深呼吸、冥想、放松訓(xùn)練等方式緩解緊張情緒，減輕精神壓力。 3. 監(jiān)測(cè)血壓：定期測(cè)量血壓，了解血壓變化情況，建議每天在固定時(shí)間測(cè)量。 4. 改善睡眠：保持良好的睡眠質(zhì)量，如有失眠可通過睡前泡腳、聽舒緩音樂等方式改善。 5. 藥物治療：如果經(jīng)過上述措施血壓仍持續(xù)升高，醫(yī)生可能會(huì)根據(jù)具體情況開具降壓藥物，如硝苯地平緩釋片、厄貝沙坦片、美托洛爾片等，但需遵醫(yī)囑用藥。 總之，對(duì)于測(cè)量時(shí)緊張導(dǎo)致的血壓和脈搏異常，應(yīng)先采取非藥物治療措施，密切觀察，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療，并定期復(fù)查。

你好，現(xiàn)在的血壓有些偏高，不過不算嚴(yán)重，服用降壓0號(hào)治療即可，平時(shí)注意在飲食上要低脂肪，低鹽。