17 歲身高 1.65 米能否再長高，有不良習(xí)慣已戒
我今年17歲，身高1.65.爸爸1.65媽媽1.58.可是對自己的身高一直很不滿意。請問能再長高么有抽煙，偶爾喝點酒.【現(xiàn)在已經(jīng)戒了】16歲身高也是1.65.直到今天沒有長高的跡象.【在心里感覺有些自卑感】通常睡覺在11-12點。
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回答5
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陳燕銘 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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17 歲身高 1.65 米，能否繼續(xù)長高受多種因素影響，包括遺傳、生活習(xí)慣、營養(yǎng)狀況、運動情況和睡眠質(zhì)量等。 1. 遺傳：父母身高對子女身高有一定影響，但并非絕對。你的父母身高相對較矮，可能會在一定程度上限制身高增長，但仍有突破的可能。 2. 生活習(xí)慣：之前有抽煙、偶爾喝酒的不良習(xí)慣，雖已戒除，但可能已對身體發(fā)育產(chǎn)生了一定影響。良好的生活習(xí)慣有助于身體正常發(fā)育。 3. 營養(yǎng)狀況：充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)是骨骼生長的重要保障。如果日常飲食不均衡，可能影響身高。 4. 運動情況：適量的運動，如跳繩、籃球等，能刺激骨骼生長。缺乏運動可能不利于身高增長。 5. 睡眠質(zhì)量：長期在 11 - 12 點睡覺較晚，生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，睡眠不足或過晚會影響其分泌，從而影響身高。 綜合來看，雖然你之前的一些情況可能對身高增長產(chǎn)生了不利影響，但通過改善生活方式，如保持良好的作息、均衡飲食、適量運動等，仍有機會促進(jìn)身高的進(jìn)一步增長。建議到醫(yī)院進(jìn)行骨齡檢測，以更準(zhǔn)確地評估生長潛力。
2025-03-23 15:46
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回答4
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吳巧真 醫(yī)師
山東聊城冠縣崇文社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心
其他
全科
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健康指導(dǎo)：您好，你這樣年齡還有長高的可能，要想充分發(fā)揮長高潛能,就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.建議你到醫(yī)院做一個骨骺線方面的檢查，建議戒煙酒
2016-01-20 13:20
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回答3
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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個人認(rèn)為長高最有效的方法：跑步,然后原地起跳.最后吊單杠,20秒一次多打籃球,多做引體向上,多吃富含高蛋白質(zhì)食物,如牛肉,雞肉和黃豆等.多吃蔬果,多喝白開水.醫(yī)生詢問：
2016-01-20 10:35
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回答2
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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你好！身高受營養(yǎng)遺傳運動等各方面因素的影響。17歲還是生長發(fā)育期，還是有生長可能的。建議均衡飲食，多食魚蝦，瘦肉，豆制品，奶制品等高鈣優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物。合理作息，避免熬夜。多進(jìn)行，跳躍摸高運動。
2016-01-20 08:42
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回答1
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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你好，這位朋友，在18歲之前都是有長高的潛能的，所以不用擔(dān)心哦建議你多參加運動，不要抽煙，晚上在11點之前睡覺比較好，一些跑跳的項目比如打球調(diào)高有助于長高，希望我的忽地對你有幫助醫(yī)生詢問：
2016-01-20 08:32
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