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影響身高的因素有遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和疾病。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開處方。
1.遺傳因素：身高受父母遺傳影響較大，若父母身高較高，子女通常有更高的身高潛力。
2.營(yíng)養(yǎng)因素：蛋白質(zhì)、鈣和維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)身高發(fā)育至關(guān)重要，如魚、蝦、瘦肉、禽蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，牛奶、蝦皮等富含鈣。
3.運(yùn)動(dòng)因素：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如籃球、跳繩等，有助于刺激骨骼生長(zhǎng)。
4.睡眠因素：充足的睡眠有利于生長(zhǎng)激素分泌，促進(jìn)身高增長(zhǎng)。
5.疾病因素：某些疾病如生長(zhǎng)激素缺乏癥等可能影響身高發(fā)育。
綜合考慮以上因素，建議先檢查骨齡，判斷骨骼閉合情況，再制定合理的長(zhǎng)高計(jì)劃。