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19 歲身高 172 厘米是否還能長高，取決于多種因素，如遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動、睡眠和骨骺線閉合情況等。 1. 遺傳：身高很大程度上受遺傳影響，如果家族成員普遍較高，可能還有長高的潛力。 2. 營養(yǎng)：保證均衡飲食，攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3. 運(yùn)動：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動和拉伸運(yùn)動，如游泳、籃球、瑜伽等，有助于刺激骨骼生長。 4. 睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠對生長激素分泌很重要，每天應(yīng)保證 8 小時以上的睡眠。 5. 骨骺線：可通過 X 光檢查骨骺線是否閉合，若未閉合，仍有長高機(jī)會。 總之，19 歲仍有長高的可能，但個體差異較大。保持良好的生活習(xí)慣有助于促進(jìn)身高增長。如果對身高增長有疑慮，建議咨詢醫(yī)生。

健康指導(dǎo)：您好，建議您先到醫(yī)院檢查一下骨骼生長是否已經(jīng)閉合，若還沒有閉合就可以再繼續(xù)生長，在日常的飲食中要注意多吃含含鈣高的食物，如牛奶、牛肉、海帶等，多吃含蛋白質(zhì)含量豐富的食物，多做運(yùn)動幫助骨骼生長。