女性肩周炎如何保養(yǎng)
2025-03-18 11:47
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病情描述發(fā)病時間、主要癥狀、癥狀變化等）：女肩周炎怎么保養(yǎng)，吃藥治療好還是理療效果好？想得到怎樣的幫助：肩周炎怎么保養(yǎng)
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳偉明 主任醫(yī)師
云浮市人民醫(yī)院
三級甲等
骨科
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女性肩周炎的保養(yǎng)，要從日?；顒印⒈Ｅ篮?、適度鍛煉、注意姿勢、飲食調(diào)理等方面入手。 1.日?；顒樱罕苊忾L時間保持同一姿勢，定時活動肩部，如伸展、旋轉(zhuǎn)等。 2.保暖防寒：根據(jù)天氣變化及時增減衣物，尤其注意肩部保暖，防止受寒。 3.適度鍛煉：進行肩部的伸展、環(huán)繞、爬墻等運動，但要注意強度，避免過度勞累。 4.注意姿勢：無論是坐姿還是站姿，都要保持良好的肩部姿勢，避免聳肩、彎腰。 5.飲食調(diào)理：多吃富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，如新鮮蔬果、瘦肉、魚類等，增強體質(zhì)。 總之，女性肩周炎患者要重視保養(yǎng)，持之以恒，才能減輕癥狀，促進恢復(fù)。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行治療。
2025-03-18 13:24
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