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肩周炎是一種常見(jiàn)的肩部疾病，多因肩部組織退變、慢性損傷等引起。肩周炎治愈后有復(fù)發(fā)的可能，平時(shí)要注意多方面，如避免過(guò)度勞累、注意保暖、適當(dāng)鍛煉、保持正確姿勢(shì)、控制體重等。 1.避免過(guò)度勞累：長(zhǎng)時(shí)間使用電腦或從事重體力勞動(dòng)，容易導(dǎo)致肩部肌肉疲勞，引發(fā)肩周炎復(fù)發(fā)。應(yīng)注意勞逸結(jié)合，定時(shí)休息。 2.注意保暖：肩部受寒會(huì)使血管收縮，影響血液循環(huán)，增加肩周炎復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。在寒冷天氣要注意增添衣物，尤其保護(hù)肩部。 3.適當(dāng)鍛煉：如進(jìn)行肩部伸展、旋轉(zhuǎn)等運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)肩部肌肉力量和靈活性，但要避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)造成損傷。 4.保持正確姿勢(shì)：無(wú)論是坐姿還是站姿，都要保持肩部放松，避免聳肩、彎腰等不良姿勢(shì)。 5.控制體重：過(guò)重會(huì)增加肩部負(fù)擔(dān)，合理控制體重有助于減輕肩部壓力，降低肩周炎復(fù)發(fā)幾率。 6.定期復(fù)查：即使癥狀消失，也應(yīng)定期到醫(yī)院復(fù)查，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并處理。 總之，肩周炎患者在治愈后仍需重視日常護(hù)理，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，降低復(fù)發(fā)的可能性。

考慮是肩周炎.對(duì)中輕度的肩關(guān)節(jié)疼痛和活動(dòng)受限可以首先通過(guò)簡(jiǎn)單的治療,如局部封閉,理療,服藥,針灸,拔火罐和康復(fù)訓(xùn)練等.如果經(jīng)保守治療2－3周無(wú)效者,不應(yīng)一味觀察等待,而應(yīng)進(jìn)行全面,詳細(xì)的檢查,以便明確診斷,盡早針對(duì)病因進(jìn)行治療.治療可以口服舒筋活血止痛藥物以及營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物,注意休息,效祝你永遠(yuǎn)快樂(lè)!!工作學(xué)習(xí)順利!!

經(jīng)常受涼是肩周炎的誘發(fā)因素，勿使肩部受涼。一旦著涼也要及時(shí)治療，切忌拖延不治。平時(shí)注意保暖，晚上睡覺(jué)蓋好被子。加強(qiáng)肩關(guān)節(jié)肌肉的鍛煉可以預(yù)防和延緩肩周炎的發(fā)生和發(fā)展。平時(shí)干活的話要注意勞逸結(jié)合。長(zhǎng)時(shí)間一直疼痛的話，也可以利用激光針刀松解術(shù)做一下微創(chuàng)治療。

你好，根據(jù)你的描述，胳膊關(guān)節(jié)痛可能是肩周炎癥，頸椎病等造成的。是由于長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，或者是過(guò)度勞累等原因。建議你可以用熱毛巾熱敷一下，熱敷可以促進(jìn)局部血液循環(huán)減輕疼痛，也可以按摩患處，活血止痛的藥膏也可以試試，注意多休息，如果不能緩解最好去醫(yī)院做個(gè)檢查看看、

　　　您好，肩周炎主要要注意加強(qiáng)身體的功能鍛煉和局部的活動(dòng)鍛煉.長(zhǎng)期低頭工作或電腦前的工作是會(huì)有一定影響的.　　　　建議;1,注意加強(qiáng)活血化瘀和補(bǔ)氣補(bǔ)血的藥物調(diào)理,以改善血液循環(huán)和功能狀態(tài)，一般建議可通過(guò)外敷的手段，這樣可直接進(jìn)入關(guān)節(jié)，如苗.''父.養(yǎng).''生貼,，這是中常用方法，也簡(jiǎn)單實(shí)用2,可給予中藥的洗浴浸泡,之后給予推拿和鍛煉措施,以促進(jìn)周?chē)M織功能恢復(fù).3,注意加強(qiáng)身體的功能鍛煉,早睡早起,養(yǎng)成習(xí)慣和自然.4,注意調(diào)節(jié)工作時(shí)間和強(qiáng)度,避免加重頸肩部疲勞或損傷的各種影響因素.