身高 165cm 體重 45kg 工作輕松卻瘦且睡眠差咋回事
出生問題描述:身高:165cm不過體重只有45kg工作也是相對輕松的為什么會這樣瘦呢?還睡眠也不好還需要注意什么?
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回答2
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潘永源 主任醫(yī)師
北京宣武醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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體重過輕且睡眠不佳可能由多種原因導致，如飲食不均衡、消化吸收不良、壓力過大、甲狀腺功能亢進、慢性疾病等。 1. 飲食不均衡：食物攝入的種類和量不足，無法滿足身體能量和營養(yǎng)需求，導致體重偏輕。應保證每日攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)。 2. 消化吸收不良：胃腸道功能弱，影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收?？赏ㄟ^少食多餐、食用易消化食物改善。 3. 壓力過大：長期精神緊張會影響睡眠和食欲。學會放松，如冥想、瑜伽等。 4. 甲狀腺功能亢進：甲狀腺激素分泌過多，代謝加快。需進行甲狀腺功能檢查，確診后藥物治療，如甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等。 5. 慢性疾?。喝缣悄虿?、慢性肝病等，消耗身體能量。要針對原發(fā)病治療。 體重過輕和睡眠不好可能是多種因素共同作用的結果。如果這種情況持續(xù)存在，建議及時就醫(yī)，進行全面的身體檢查，以確定具體原因，并采取相應的治療措施。同時，保持良好的生活習慣和心態(tài)也非常重要。
2025-03-18 04:38
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回答1
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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建議檢查是否是有甲亢,寄生蟲等,另外要注意休息和高熱量飲食和多吃肥肉等.當然本身也有個體差異.
2016-01-15 14:01
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