20 歲男 16 歲后僅長 2 - 3cm 父親 170cm 還能長嗎
男，20歲，身高165cm，16歲到現(xiàn)在只長了2到3cm,父親有170cm,請問我現(xiàn)在還能在長的可能
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回答3
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余江毅 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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20 歲男性在 16 歲后身高增長緩慢，是否還能長高取決于多種因素，包括遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動、睡眠和激素水平等。 1. 遺傳：身高受遺傳因素影響較大，如果家族中多數(shù)成員身高較矮，可能會限制身高增長。但父親身高 170cm，并非絕對決定子女身高。 2. 營養(yǎng)：充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)對身高發(fā)育至關(guān)重要。若長期營養(yǎng)不良，會影響骨骼生長。 3. 運(yùn)動：適量的運(yùn)動，如籃球、跳繩等，有助于刺激骨骼生長。缺乏運(yùn)動可能影響長高。 4. 睡眠：良好的睡眠能促進(jìn)生長激素分泌。長期睡眠不足會影響身高。 5. 激素水平：生長激素、甲狀腺激素等分泌異常，也會影響身高。 綜合來看，20 歲是否還能長高，需要綜合評估上述因素。建議到醫(yī)院進(jìn)行骨齡檢測，以確定骨骼生長的潛力。
2025-03-13 19:03
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回答2
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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健康指導(dǎo)：如果骨骺還沒有閉合前是可以增高的，增高除了遺傳外，飲食十分重要，食物要多樣化，不偏食不挑食，多吃含蛋白質(zhì)，維生素和鈣，鐵，鋅等礦物質(zhì)豐富的食物都是人體增長必需的營養(yǎng)，每天喝牛奶，多曬太陽，多做運(yùn)動，可以跳繩，跳高，游泳等，還要保證充足睡眠。
2016-01-15 15:45
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回答1
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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健康指導(dǎo)：增高，應(yīng)該多吃富含蛋白質(zhì)的食物，尤其是含有"氨基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，糯米、甜點(diǎn)等食品應(yīng)盡量不吃,可樂與果汁也少吃為妙，因?yàn)槠渲兴奶欠荻?，會阻礙鈣質(zhì)的吸收，吃多了會影響骨骼的發(fā)育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣。巧克力和一塊吃也會影響對牛奶營養(yǎng)的充分吸收.
2016-01-15 01:38
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