后頸、肩、背酸痛，兩耳下不適，該如何應(yīng)對(duì)？
目前一般情況:后頸酸得要命，都不知道往哪里擺才舒服。而且晚上睡覺不用枕頭還舒服一點(diǎn)。頭不太能下低。肩也痛得很。梳頭的時(shí)候，兩邊的肩還聽到關(guān)節(jié)“咯咯”的直響。痛得我連食欲也沒有。有的時(shí)候，兩耳下邊處都痛。左右轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)，有點(diǎn)疼。但還是可以轉(zhuǎn)動(dòng)的。目前我應(yīng)該做些什么？頸部應(yīng)該做哪些運(yùn)動(dòng)，防止疼痛加?。可习鄷r(shí)，我應(yīng)該注意些什么？（我辦公室工作的，天天對(duì)著電腦）。還有想請(qǐng)問，最近這段時(shí)間，我還可以繼續(xù)轉(zhuǎn)呼拉圈嗎？會(huì)不會(huì)對(duì)頸椎有影響？第一次問題補(bǔ)充:還有我左肩也經(jīng)常疼痛，尤其是到陰天或下雨天，左肩像針刺一般難受。貼了膏藥也不管用?，F(xiàn)在后背也酸，脊椎也酸痛。關(guān)鍵是我現(xiàn)在連兩耳下邊的凹陷處也酸得特別厲害。我同事說是不是扁桃體發(fā)炎造成的?？墒?，兩耳下邊一點(diǎn)也不腫呀。今天感覺喉嚨處也有不適感，但不影響吞咽食物。因?yàn)橥萄适澄锏臅r(shí)候不感覺痛。但是，就是感覺渾身不舒服。請(qǐng)問，這是不是由于勁椎跟肩痛引起的？還是有其它什么病的可能？我很擔(dān)心！弄得我這兩天，神精恍惚，感覺大難臨頭一樣的感覺！特別害怕??！請(qǐng)幫幫忙，本人不勝感激?。?！第二次問題補(bǔ)充:還想請(qǐng)問各位專家，在我腰酸背疼期間，我還能轉(zhuǎn)呼拉圈嗎？會(huì)不會(huì)使情況惡化？我練練瑜伽對(duì)這些應(yīng)該會(huì)有幫助吧？請(qǐng)指教！謝謝各位了?。?！
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回答3
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陳博來 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
骨科
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后頸、肩、背酸痛，兩耳下不適，可能是頸椎疾病、肩周炎、肌肉勞損、風(fēng)濕免疫疾病、心理因素等引起。需要綜合考慮，采取相應(yīng)措施。 1. 頸椎疾?。洪L(zhǎng)期低頭工作易導(dǎo)致頸椎病變，壓迫神經(jīng)引起疼痛?？赏ㄟ^頸部磁共振等檢查明確。治療上包括改變不良姿勢(shì)，適度頸部活動(dòng)，如緩慢仰頭、左右側(cè)屈等，必要時(shí)進(jìn)行物理治療或藥物治療，如口服布洛芬緩釋膠囊、甲鈷胺片、頸復(fù)康顆粒等。 2. 肩周炎：多與肩部受涼、勞累有關(guān)。表現(xiàn)為肩部疼痛、活動(dòng)受限。治療以休息、熱敷、按摩為主，疼痛明顯時(shí)可服用雙氯芬酸鈉腸溶片、美洛昔康片等。 3. 肌肉勞損：長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，肌肉緊張疲勞。注意休息，適當(dāng)按摩放松，外用活血止痛膏等。 4. 風(fēng)濕免疫疾?。喝顼L(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，遇陰雨天加重。需進(jìn)行風(fēng)濕因子等檢查。治療包括保暖、抗風(fēng)濕藥物，如阿司匹林腸溶片、來氟米特片等。 5. 心理因素：過度緊張焦慮可能加重不適感。應(yīng)調(diào)整心態(tài)，必要時(shí)尋求心理醫(yī)生幫助。 出現(xiàn)這些癥狀應(yīng)引起重視，及時(shí)調(diào)整生活方式。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議到正規(guī)醫(yī)院骨科或風(fēng)濕免疫科就診，明確診斷后進(jìn)行針對(duì)性治療。
2025-03-12 11:54
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回答2
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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可能是由于長(zhǎng)時(shí)間坐著所引發(fā)的頸錐病,可自己調(diào)節(jié),適當(dāng)運(yùn)動(dòng),不要總保持一種姿勢(shì).
2016-01-13 00:17
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回答1
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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一定要注意休息,適當(dāng)?shù)腻憻捠怯袔椭?
2016-01-12 15:16
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