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康復后，有些運動可能會影響身體恢復，比如高強度對抗性運動、極限運動、負重過大的運動、長時間耐力運動、突然劇烈的爆發(fā)性運動等。 1. 高強度對抗性運動：如籃球、足球等，身體碰撞和激烈競爭可能導致受傷或舊傷復發(fā)。 2. 極限運動：像攀巖、跳傘等，對身體機能和心理素質(zhì)要求極高，康復后的身體難以承受。 3. 負重過大的運動：例如舉重，會給關(guān)節(jié)和肌肉帶來過大壓力，影響康復效果。 4. 長時間耐力運動：比如馬拉松，消耗大量體能，可能讓身體過度疲勞。 5. 突然劇烈的爆發(fā)性運動：像短跑沖刺，容易造成肌肉拉傷或心血管負擔過重。 總之，康復后的運動選擇要謹慎，應根據(jù)個人身體狀況，逐漸增加運動強度和難度，避免因不當運動影響康復進程。

健康指導：每天多做運動，如:長跑、游泳、跳繩、騎自行車等，并配合正常的飲食結(jié)構(gòu)。建議飲食中要注意營養(yǎng)合理，食物盡量做到移樣化，多吃含有維生素的蔬菜、水果，以改善患者維生素缺乏的癥狀。 少食辛辣、魚蝦海鮮、牛羊肉、狗驢肉等刺激性及油膩食物；避免抽煙、避免飲酒；注意休息，避免勞累過度。