26 歲胸肋骨外翻，補(bǔ)鈣或運(yùn)動(dòng)能改善嗎？胯骨突出咋辦？
很早就發(fā)現(xiàn)了,但沒(méi)管他,現(xiàn)26歲了,最近談戀愛(ài),對(duì)體型有點(diǎn)在意了,請(qǐng)問(wèn)胸肋骨外翻補(bǔ)鈣還有用嗎?如果沒(méi)法,那么什么運(yùn)動(dòng)能使他縮回去呢,還有我的胯骨也比較突出,我自己摸胸肋骨,感覺(jué)很軟,應(yīng)該沒(méi)定型吧,補(bǔ)鈣還有用嗎
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回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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曹學(xué)偉 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
骨三科（骨關(guān)節(jié)病、運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科）
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胸肋骨外翻多由多種因素導(dǎo)致，包括先天發(fā)育、營(yíng)養(yǎng)不良、疾病等。26 歲時(shí)，補(bǔ)鈣和運(yùn)動(dòng)可能有一定幫助，但效果因人而異?？韫峭怀鲆残杈C合判斷原因。 1. 胸肋骨外翻原因： 先天骨骼發(fā)育異常：在胎兒期骨骼發(fā)育過(guò)程中出現(xiàn)異常。 營(yíng)養(yǎng)不良：尤其是長(zhǎng)期缺乏維生素 D 和鈣。 疾病影響：如佝僂病等。 不良姿勢(shì)：長(zhǎng)期不正確的坐姿、站姿等。 呼吸方式不當(dāng)：長(zhǎng)期淺呼吸或呼吸模式錯(cuò)誤。 2. 改善方法： 補(bǔ)鈣：可適當(dāng)補(bǔ)充碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。但對(duì)于成年人，單純補(bǔ)鈣效果可能有限。 運(yùn)動(dòng)康復(fù)：如瑜伽、普拉提中的一些針對(duì)性動(dòng)作，增強(qiáng)胸部和背部肌肉力量。 調(diào)整姿勢(shì)：保持挺胸收腹，避免彎腰駝背。 呼吸訓(xùn)練：學(xué)習(xí)腹式呼吸，增加胸廓的活動(dòng)度。 佩戴矯正支具：在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下使用。 3. 胯骨突出： 可能是先天骨骼結(jié)構(gòu)問(wèn)題，一般難以改變。 若是因肥胖導(dǎo)致，可通過(guò)減肥來(lái)改善外觀。 若是姿勢(shì)不良引起，糾正姿勢(shì)會(huì)有幫助。 總之，26 歲出現(xiàn)胸肋骨外翻和胯骨突出，應(yīng)先明確原因，再采取相應(yīng)措施。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行評(píng)估和治療。
2025-03-10 20:55
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回答4
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好，寶寶的情況應(yīng)該是缺乏維生素D，鈣劑導(dǎo)致的佝僂病，可以引起多汗，枕禿，夜驚，骨骼畸形等癥狀，可以及時(shí)兒童保健科室就診檢查，根據(jù)情況治療，多曬太陽(yáng)。
2016-01-10 21:37
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回答3
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王海龍 醫(yī)師
邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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你好，佝僂病，缺鈣引起，積極補(bǔ)充可以痊愈的。
2016-01-10 18:13
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回答2
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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肋骨外翻的原因有兩個(gè)：一個(gè)是單純的肋骨發(fā)育畸形;另一個(gè)原因就是佝僂病造成的.如果確診為佝僂病,是需要治療的.根據(jù)化驗(yàn)檢查的結(jié)果決定補(bǔ)充鈣和維生素D的量.同時(shí)注意做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng),可以幫助改善有佝僂病引起的胸廓畸形.
2016-01-10 15:56
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回答1
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，從你提供的臨床資料來(lái)看，輕微肋骨外翻考慮與缺鈣有關(guān)。建議在當(dāng)?shù)氐膬嚎漆t(yī)師的具體指導(dǎo)下補(bǔ)充維生素AD（濃魚肝油滴劑）以促進(jìn)鈣劑的吸收，補(bǔ)充鈣劑（如葡萄糖酸鈣口服液）,適量曬太陽(yáng)促進(jìn)內(nèi)源性維生素D3的合成，很快就能好轉(zhuǎn)的。
2016-01-10 15:13
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