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下火和涼血不是完全相同的概念。下火通常指清除體內(nèi)的熱毒，緩解上火癥狀；涼血則側(cè)重于清熱涼血，使血分有熱而運行過速的情況得以改善。能下火涼血的食物有綠豆、苦瓜、西瓜、蓮藕、梨等。 1.綠豆：性涼，具有清熱解毒、消暑利水的作用，適合夏季食用。 2.苦瓜：味苦，能瀉火解毒、清熱明目，對上火引起的咽喉腫痛等有一定緩解作用。 3.西瓜：多汁且性寒，有清熱解暑、除煩止渴的功效。 4.蓮藕：生用能清熱涼血，熟用可健脾開胃。 5.梨：具有潤肺止咳、清熱降火的效果。 在日常生活中，可以根據(jù)個人體質(zhì)和季節(jié)適當選擇這些食物來調(diào)節(jié)身體，但食物不能替代藥物治療疾病。如果身體不適癥狀嚴重，應及時就醫(yī)。

是一樣的概念.新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、橙子、綠茶都有良好的清火作用，而胡蘿卜對補充人體的維生素B，避免口唇干裂也有很好的療效。此外，可以口服各類清涼沖劑，如夏桑菊沖劑、金菊沖劑等對“清火”也很有效。還有，要保持平和的心態(tài)，避免情緒受到刺激而“上火”。在“上火”期間，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽煙和熬夜，應注意保持口腔衛(wèi)生，經(jīng)常漱口，多喝水，并在醫(yī)生指導下服用“清火”藥物。如果“上火”癥狀比較明顯，一周以上還沒有好轉(zhuǎn)，需及時到醫(yī)院就診.

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您好,不是正規(guī)藥品,不建議常規(guī)服用,歡迎提問

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