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身高的增長受多種因素影響，包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和內(nèi)分泌等。對(duì)于近兩年未長身高的情況，需要綜合評(píng)估，以確定是否還有增高的可能。 1. 遺傳：遺傳因素在身高發(fā)育中起著重要作用。如果家族成員普遍身高較矮，可能會(huì)對(duì)個(gè)人身高產(chǎn)生一定限制。 2. 營養(yǎng)：均衡的飲食是身高增長的基礎(chǔ)。保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)素，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3. 睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠有助于生長激素的分泌。每天應(yīng)保證 8 小時(shí)以上的睡眠時(shí)間。 4. 運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以刺激骨骼生長，如籃球、跳繩、游泳等。 5. 內(nèi)分泌：生長激素缺乏、甲狀腺功能異常等內(nèi)分泌問題也可能影響身高。需要通過相關(guān)檢查來明確。 總之，對(duì)于身高增長的需求，建議先到醫(yī)院進(jìn)行全面的檢查和評(píng)估，包括骨齡測定、內(nèi)分泌檢查等，以確定具體原因，并采取相應(yīng)的措施。但需要注意的是，增高應(yīng)遵循科學(xué)合理的方法，避免盲目嘗試不正規(guī)的手段。