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16 歲男生身高 170 厘米，想長到 180 厘米是有可能的，但受遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和心理等多種因素影響。 1.遺傳：身高很大程度上由遺傳因素決定。如果父母身高較高，孩子長高的潛力相對較大；若父母身高較矮，也不意味著孩子不能長高，通過后天努力仍有機會改善。 2.營養(yǎng)：保證充足且均衡的營養(yǎng)至關(guān)重要。多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3.運動：適當?shù)倪\動能刺激骨骼生長。像籃球、跳繩、游泳等有氧運動，有助于長高。 4.睡眠：良好的睡眠是促進生長激素分泌的重要條件。每晚保證 8 - 10 小時的高質(zhì)量睡眠。 5.心理：保持積極樂觀的心態(tài)，避免長期處于緊張、焦慮等不良情緒中。 總之，16 歲男生仍處于生長發(fā)育階段，通過綜合調(diào)理，有希望實現(xiàn)長高的目標，但具體能長多高因人而異。

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