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老年人腿軟坐久了起不來(lái)，可能是由多種原因引起的，如肌肉力量下降、關(guān)節(jié)疾病、神經(jīng)系統(tǒng)問(wèn)題、營(yíng)養(yǎng)不良、心血管疾病等。 1.肌肉力量下降：隨著年齡增長(zhǎng)，肌肉逐漸萎縮、力量減弱。缺乏鍛煉會(huì)加重這一情況，導(dǎo)致腿部無(wú)力。 2.關(guān)節(jié)疾?。撼Ｒ?jiàn)的如骨關(guān)節(jié)炎、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等，會(huì)引起關(guān)節(jié)疼痛、腫脹，影響腿部活動(dòng)。 3.神經(jīng)系統(tǒng)問(wèn)題：像腦血管疾病、帕金森病等，可能影響神經(jīng)對(duì)肌肉的支配，造成腿軟。 4.營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏蛋白質(zhì)、維生素 D、鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，會(huì)影響肌肉和骨骼的健康，導(dǎo)致腿軟。 5.心血管疾?。喝缧牧λソ?、下肢動(dòng)脈硬化等，影響下肢血液循環(huán)，使腿部肌肉得不到足夠的氧氣和養(yǎng)分。 老年人出現(xiàn)腿軟坐久了起不來(lái)的情況，應(yīng)引起重視。建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行全面檢查，明確原因后采取針對(duì)性的治療和康復(fù)措施，以提高生活質(zhì)量。

您好！久坐常常會(huì)引起肌肉僵直，神經(jīng)受壓，需要的健康指導(dǎo)。如果需要的長(zhǎng)時(shí)間的坐，可以適當(dāng)?shù)臅r(shí)候勤翻身或者換姿勢(shì)，要起身時(shí)，多揉搓按摩，刺激下神經(jīng)肌肉。平時(shí)多注意健身運(yùn)動(dòng)，也是可以避免。