懷孕 28 周身高 160 體重 146 偏胖怎么辦
2025-03-03 11:32
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我懷孕28周了體重是146身高是160他？我懷孕28周了體重是146身高是160他們告訴我我屬于偏胖的該怎么辦我現(xiàn)在。
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李賽美 主任醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院
三級甲等
內分泌科
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懷孕 28 周體重偏胖，可從飲食調整、適量運動、監(jiān)測體重、保證睡眠、定期產檢等方面改善。 1. 飲食調整：控制高熱量、高脂肪、高糖分食物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物。 2. 適量運動：如散步、孕婦瑜伽等，但要避免劇烈運動，運動前咨詢醫(yī)生。 3. 監(jiān)測體重：每周稱一次體重，了解體重變化，以便及時調整。 4. 保證睡眠：每天保證充足且高質量的睡眠，有利于新陳代謝。 5. 定期產檢：密切關注胎兒發(fā)育情況，以及自身的健康狀況。 6. 心理調節(jié)：保持良好心態(tài)，避免因體重問題產生焦慮。 孕期體重管理很重要，需要綜合多種方法，在保障自身和胎兒健康的前提下，盡量控制體重合理增長。
2025-03-03 14:30
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產科
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你的情況這一般考慮沒事的，這不必擔心的，感謝您的咨詢，
2016-01-04 20:52
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