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秋燥是秋季常見的病癥，多因氣候干燥、人體津液不足等引起。治療秋燥可從飲食調(diào)理、生活習(xí)慣、中藥治療、穴位按摩、運(yùn)動(dòng)鍛煉等方面入手。 1.飲食調(diào)理：多吃滋陰潤(rùn)燥的食物，如梨、銀耳、百合、蜂蜜等，避免辛辣、油膩食物。 2.生活習(xí)慣：保證充足睡眠，室內(nèi)使用加濕器增加空氣濕度，適當(dāng)多喝水。 3.中藥治療：可選用沙參麥冬湯、百合固金湯等方劑，也可服用麥冬、玉竹、生地等中藥。 4.穴位按摩：按摩太溪穴、涌泉穴等，有助于滋陰降火。 5.運(yùn)動(dòng)鍛煉：選擇溫和的運(yùn)動(dòng)，如太極拳、瑜伽，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)津液生成。 6.情志調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免焦慮、煩躁等不良情緒損傷津液。 總之，治療秋燥需要綜合多種方法，同時(shí)要注意個(gè)體差異。若秋燥癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

燥：口干舌燥鼻出血天氣變涼爽了總覺得渾身不舒坦；口干舌燥，喝水也不感到滋潤(rùn)；鼻腔有干燥感，一不小心還出血；喉嚨也癢癢的，頻頻干咳，有時(shí)有少量的痰，卻總是咳而不爽；嘴唇一碰就干裂，痛得喝水吃飯都困難……這些癥狀都是秋燥癥的表現(xiàn)。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，秋燥與內(nèi)分泌失調(diào)、植物神經(jīng)功能紊亂等有關(guān)。中醫(yī)認(rèn)為，燥是無形之邪，體質(zhì)陰虛、氣虛的人，容易產(chǎn)生虛熱，熱易傷津。燥癥主要靠預(yù)防，應(yīng)從精神調(diào)養(yǎng)、飲食調(diào)整、加強(qiáng)鍛煉等多方面去協(xié)調(diào)。首先，秋季要注意補(bǔ)水。秋季宜多喝水、粥、豆?jié){，多吃些蘿卜、蓮藕、荸薺、梨、蜂蜜等潤(rùn)肺生津、養(yǎng)陰清燥的食物。特別是梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤(rùn)肺去燥等功能，很適宜有內(nèi)熱，出現(xiàn)肺熱咳嗽、咽干喉痛、大便干結(jié)的人食用。秋季要盡量少食或不食辣椒、蔥、姜、蒜、胡椒等燥熱之品，少吃油炸、肥膩食物，以防加重秋燥癥狀。預(yù)防秋燥癥，平時(shí)應(yīng)注意保持樂觀情緒，經(jīng)常到空氣新鮮的地方去散步，吐故納新，以收斂“神氣”，使肺氣不受燥邪的侵害。