青少年長期上網(wǎng)成癮如何有效戒除
我從小學五年級就開始愛上網(wǎng)到現(xiàn)在初三了，每天至少6小時以上上網(wǎng)時間，我該怎么戒掉網(wǎng)癮，求解釋。。
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回答2
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趙宇 副主任醫(yī)師
齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)內(nèi)科
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青少年長期上網(wǎng)成癮可從心理、環(huán)境、社交、運動、興趣培養(yǎng)等方面著手戒除。 1.心理：認識到網(wǎng)癮的危害，樹立正確的上網(wǎng)觀念?？赏ㄟ^心理咨詢，了解自身上網(wǎng)過度的原因和心理需求。 2.環(huán)境：營造良好的家庭和學校環(huán)境。家長和老師要給予關(guān)心和引導，減少接觸網(wǎng)絡(luò)的誘惑。 3.社交：積極參與現(xiàn)實中的社交活動，結(jié)交志同道合的朋友，拓展社交圈子。 4.運動：培養(yǎng)運動習慣，如跑步、籃球等，既能釋放壓力，又能減少對網(wǎng)絡(luò)的依賴。 5.興趣培養(yǎng)：發(fā)掘其他興趣愛好，如繪畫、音樂、閱讀等，豐富課余生活。 戒除網(wǎng)癮需要青少年自身的努力和家長、學校的支持與引導。只要有決心和正確的方法，就能逐漸擺脫網(wǎng)癮，回歸健康的生活。
2025-03-03 06:32
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回答1
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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這個全靠自己的控制力量了應(yīng)該的控制自己
2016-01-03 12:09
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什么是網(wǎng)癮? 網(wǎng)癮又稱互聯(lián)網(wǎng)成癮綜合征、病態(tài)使用因持網(wǎng)、病理性網(wǎng)癮、網(wǎng)迷、網(wǎng)癡。是指由于因特網(wǎng)所引起的心理、精神、軀體等一系列綜合征，表現(xiàn)較為復雜，有軀體依賴性，出現(xiàn)戒斷癥狀、生物鐘紊亂、神經(jīng)衰弱、關(guān)節(jié)炎癥、視力減退等。因特網(wǎng)給人類的生活、工作帶來了前所未有的便捷，更吸引了無數(shù)“阿蟲”在這浩如煙海的信息世界里如癡如醉地遨游。與此同時，上網(wǎng)成癮并深陷其中者亦與日懼增。 查看全文»
