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白天總是犯困，睡醒后仍覺困倦，可能由睡眠質(zhì)量差、貧血、甲狀腺功能減退、心腦血管疾病、發(fā)作性睡病等導致。 1.睡眠質(zhì)量差：如睡眠環(huán)境不佳、作息不規(guī)律、心理壓力大等，都可能影響睡眠質(zhì)量，導致白天犯困。改善方法包括營造安靜舒適的睡眠環(huán)境、保持規(guī)律作息、適當進行心理調(diào)節(jié)。 2.貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，氧氣運輸能力下降，身體各器官缺氧，易出現(xiàn)困倦。可通過補充鐵劑（如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵）、維生素 B12 等改善。 3.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，新陳代謝減慢，使人感到乏力、困倦。治療常使用左甲狀腺素鈉片等藥物。 4.心腦血管疾?。喝缒X供血不足，會引起大腦缺氧，導致犯困。需針對具體疾病進行治療，如控制血壓、血脂，使用改善循環(huán)的藥物（如銀杏葉提取物片）。 5.發(fā)作性睡?。哼@是一種神經(jīng)系統(tǒng)疾病，表現(xiàn)為白天不可控制地入睡。治療方法包括調(diào)整生活習慣，必要時使用藥物（如莫達非尼）。 如果白天犯困的情況持續(xù)存在且嚴重影響生活，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，以便進行針對性治療。

你好，這個需要進一步檢查看看，排除一下血液粘稠度高的情況,或者是有沒有血壓或高或低的情況，另外工作休息安排不合理，壓力大的情況都有關(guān)系，合理安排平時的飲食起居，系統(tǒng)檢查看看