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3 歲小孩的身高體重是否正常，受遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和疾病等多種因素影響。一般來說，3 歲男童的身高在 86.3 - 109.4 厘米之間，體重在 10.61 - 20.64 千克之間；3 歲女童的身高在 85.4 - 108.1 厘米之間，體重在 10.23 - 20.10 千克之間。您家寶寶的身高 97 厘米，體重 29 斤（約 14.5 千克），基本在正常范圍內(nèi)。 1.遺傳：父母的身高體重對(duì)孩子有較大影響。如果父母身材高大，孩子往往也有較高的生長(zhǎng)潛力。 2.營(yíng)養(yǎng)：均衡的飲食是孩子生長(zhǎng)發(fā)育的重要保障。蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營(yíng)養(yǎng)素的充足攝入，有助于骨骼和肌肉的發(fā)育。 3.睡眠：良好的睡眠有助于生長(zhǎng)激素的分泌。孩子每天應(yīng)保證充足的睡眠時(shí)間和高質(zhì)量的睡眠。 4.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以刺激骨骼生長(zhǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)。如跑跳、游泳等。 5.疾病：某些疾病可能影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育，如內(nèi)分泌疾病、消化系統(tǒng)疾病等。 孩子的生長(zhǎng)發(fā)育是一個(gè)動(dòng)態(tài)的過程，需要持續(xù)關(guān)注。如果對(duì)孩子的身高體重有疑慮，可定期帶孩子到醫(yī)院進(jìn)行體檢，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題并采取相應(yīng)措施。

91cm2-12歲以后一般是年齡乘以7加上70,但是一般這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的上下10%的波動(dòng)都是可以的.建議的多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.