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對于 20 歲男大學生，身高 180 體重 120，在選擇飲用水方面，需考慮個人體質、運動量、環(huán)境因素、健康狀況和經(jīng)濟條件等。 1. 個人體質：如果體質偏熱，容易上火，可適當多喝涼白開；若體質偏寒，腸胃較弱，溫熱的白開水更適宜。 2. 運動量：運動量大，出汗多，應補充含有適量礦物質的礦泉水，以補充隨汗液流失的電解質。 3. 環(huán)境因素：在干燥炎熱的環(huán)境中，多喝水有助于保持身體水分平衡，可選擇純凈水。 4. 健康狀況：如有腎結石等疾病，可能需要根據(jù)醫(yī)生建議選擇特定類型的水。 5. 經(jīng)濟條件：經(jīng)濟條件允許，可選擇品質較好的天然礦泉水；經(jīng)濟條件一般，白開水就是很好的選擇。 總之，選擇飲用水要綜合考慮自身各種情況，沒有絕對固定的標準，適合自己的就是最好的。

健康指導：你好，水是最好的飲料，可以幫助身體輸送營養(yǎng)和排泄廢物，所以平時多喝白開水就比較健康的，不要喝過多的飲料，您目前的體重偏瘦，飲食上注意營養(yǎng)的均衡，希望我的建議可以幫得到您，祝您健康。

你這個年齡由于經(jīng)常鍛煉，使身體消耗較大，及不注意規(guī)律飲食，都可以使體重不增加。平時規(guī)律飲食，一天三餐，少吃寒涼食物。就可以使體重逐漸恢復。醫(yī)生詢問：

健康指導：從您的身高來看，建議您需要調(diào)整一下日常的飲食結構，日常膳食均衡，每天的食物種類要達到25種以上。每天有蔬菜、水果、奶類、蛋類，經(jīng)常吃些全谷類食物，每日有少量的豆類和堅果類食物，少量的瘦牛肉、禽肉、魚肉、海鮮之類食物。烹調(diào)用油控制在每天30克以下，食用鹽控制在5克以內(nèi)。日常起居要規(guī)律，避免熬夜，遠離香煙，適量飲酒。長期堅持上述生活飲食方式，則對您維護肌體的健康，和增重會有一定的幫助。

健康指導：你好:根據(jù)你的身高來看你的體重還是偏輕的，建議你平時還是養(yǎng)成良好的飲食習慣平時三餐一定要均衡葷素搭配要合理多吃蔬菜水果及富含優(yōu)質蛋白質的食物，平時多運動來增強身體素質及促進食欲，還有就是平時盡量多喝些白開水