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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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老年人糖尿病適合吃的水果有蘋果、柚子、草莓、藍莓、獼猴桃等，蔬菜有苦瓜、黃瓜、西紅柿、芹菜、菠菜等，肉類有雞肉、魚肉、瘦牛肉、瘦豬肉、蝦肉等。 1.水果： 蘋果：富含維生素和膳食纖維，升糖指數(shù)較低。 柚子：含柚皮苷等成分，有助于調(diào)節(jié)血糖。 草莓：熱量低，富含維生素 C 和抗氧化物質(zhì)。 藍莓：富含花青素，對血糖控制有益。 獼猴桃：維生素豐富，能補充營養(yǎng)。 2.蔬菜： 苦瓜：含有苦瓜皂苷，有類似胰島素的作用。 黃瓜：水分多，糖分少，可增加飽腹感。 西紅柿：富含番茄紅素和維生素，熱量低。 芹菜：富含膳食纖維，能促進腸道蠕動。 菠菜：含鐵等多種營養(yǎng)元素。 3.肉類： 雞肉：蛋白質(zhì)豐富，脂肪含量低。 魚肉：富含不飽和脂肪酸，對心血管有益。 瘦牛肉：能提供優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵等營養(yǎng)。 瘦豬肉：選擇里脊等瘦肉部位，補充蛋白質(zhì)。 蝦肉：優(yōu)質(zhì)蛋白高，脂肪少。 老年人糖尿病患者在選擇食物時，應(yīng)注意控制總量，合理搭配，同時密切監(jiān)測血糖，根據(jù)血糖情況調(diào)整飲食。
2025-02-19 18:23
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回答1
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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您好，您說的情況應(yīng)該參考一下糖尿病的飲食食譜的，說的比較詳細的
2015-12-27 01:58
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什么是老年人糖尿病? 60歲以后患糖尿病或60歲以前患病延續(xù)到60歲以后者，稱為老年糖尿病。美國65～75歲的老年人約18%患糖尿病，80歲以上患病率達40%，但其發(fā)病率隨年齡增加有所下降。加拿大65歲以上老年人的糖尿病年發(fā)病率為8.6%o，其中65～74歲為9.5%o，75～84歲為7.99%o，>85歲者為3.1‰。糖尿病的死亡相對危險性為1.87(95%可信區(qū)間1.59～2.19)，老年糖尿病患者的慢性并發(fā)癥發(fā)生率為8%～40%，心血管疾病的發(fā)生率及與之有關(guān)的死亡率是無糖尿病老年人的2倍，而平均每年到醫(yī)院就診人數(shù)則是普通老年人的3.7倍。 查看全文»
