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晨起渾身沒(méi)勁，蹲下起不來(lái)，胳膊和腿都無(wú)力，可能是睡眠不足、低血糖、貧血、低血鉀、重癥肌無(wú)力等原因引起。 1. 睡眠不足：長(zhǎng)期睡眠質(zhì)量差或睡眠時(shí)間短，身體未得到充分休息，會(huì)出現(xiàn)乏力。應(yīng)調(diào)整作息，保證充足睡眠。 2. 低血糖：經(jīng)過(guò)一夜未進(jìn)食，血糖水平過(guò)低，能量供應(yīng)不足。可及時(shí)補(bǔ)充糖分，如吃糖果、喝糖水。 3. 貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，攜氧能力下降?？啥喑院F豐富的食物，如豬肝、菠菜等。 4. 低血鉀：鉀離子缺乏影響肌肉功能。需多吃香蕉、橙子等含鉀食物，必要時(shí)遵醫(yī)囑補(bǔ)鉀。 5. 重癥肌無(wú)力：自身免疫性疾病，神經(jīng)肌肉接頭傳遞功能障礙。需就醫(yī)診治，常用藥物有溴吡斯的明、潑尼松等。 出現(xiàn)這種情況，如果休息和飲食調(diào)整后仍無(wú)改善，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，以便進(jìn)行針對(duì)性治療。

偶爾的不適能是因?yàn)橹鴽鲈斐傻摹＝?jīng)常性的疼痛，可能是因?yàn)榧∪鈩趽p、神經(jīng)壓迫等導(dǎo)致的。治療目前分為三種：保守治療、微創(chuàng)治療、外科手術(shù)。保守治療就是藥物治療，時(shí)間長(zhǎng)、費(fèi)用低、見(jiàn)效慢。手術(shù)治療會(huì)給病人帶來(lái)很大的痛苦。微創(chuàng)療法，是介于保守治療跟手術(shù)療法中間的一種治療方法。費(fèi)用低、見(jiàn)效快、不開(kāi)刀、無(wú)痛苦。能從根本上解除病灶點(diǎn)的粘連等產(chǎn)生的疼痛頑癥。具體情況需要您做一個(gè)檢查確定。平時(shí)注意蓋好被子，經(jīng)常性的著涼也容易造成風(fēng)濕性關(guān)節(jié)不適。