高二下學期至今每晚做夢且有鬼壓床，怎么辦？
從高二的下個學期開始一直到現(xiàn)在，每個晚上都做夢，真的是每個晚上都做，有的時候還出現(xiàn)鬼壓床，一閉眼就不自覺地想起很多事，我快受不了了啦，我不想做夢，害怕睡覺，我該怎么辦…
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回答5
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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長期多夢且有鬼壓床現(xiàn)象，可能與精神壓力、睡眠環(huán)境、不良生活習慣、身體疾病、心理問題等有關(guān)。 1. 精神壓力：學習任務繁重、考試焦慮等導致精神緊張，影響睡眠質(zhì)量。應合理安排學習時間，適當放松，如進行運動、聽音樂。 2. 睡眠環(huán)境：噪音、光線過強、溫度不適等都可能影響睡眠。要營造安靜、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境。 3. 不良生活習慣：睡前使用電子設備、喝咖啡或濃茶，導致大腦興奮。應改掉這些習慣，睡前避免接觸刺激性物質(zhì)。 4. 身體疾?。喝缟窠?jīng)衰弱、貧血等，可能引起多夢和異常睡眠。需就醫(yī)檢查，明確診斷后進行治療。 5. 心理問題：焦慮癥、抑郁癥等心理障礙也會影響睡眠。必要時尋求心理醫(yī)生幫助，進行心理疏導或藥物治療，如服用舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等。 長期多夢和鬼壓床會嚴重影響生活質(zhì)量和身心健康，應重視并積極采取措施改善。若情況嚴重，建議及時前往正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科就診。
2025-02-20 03:51
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回答4
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好，這種情況考慮是神經(jīng)衰弱導致的，多因過度勞累，精神緊張，壓抑等因素誘發(fā)的在治療上建議使用腦力清丸或者神衰果素片進行治療較好，同時要保持心情舒暢，避免情緒暴躁不安，合理安排自己的休息時間，積極鍛煉身體增加機體抵抗力
2015-12-26 05:02
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回答3
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好，經(jīng)常說夢話多半是心火過旺、肝火過熱及精神緊張所致，建議你調(diào)整好心態(tài)，不要有多太多的壓力，睡前可以根據(jù)自己的情況做一些無氧運動，或吃一些清淡的食物。改善一下睡眠狀況。如果情況一直沒有改善的話，建議最好還是要去看一下醫(yī)生。我想你常說夢話的原因最主要可能是工作壓力太大
2015-12-26 00:41
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回答2
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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你好,中醫(yī)認為心氣不足,心血不足,心陰不足,心腎不交心膽氣虛都可造成多夢,需要請中醫(yī)具體辨癥治療.可吃些腦力寶丸試試看.
2015-12-25 22:16
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回答1
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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夢的成因主要有兩個，一個是白天大腦活動的殘象，另一個是身體的生物信號對大腦的刺激。夢特別多說明你的心理能量涌動，或者身體某部分臟器，系統(tǒng)在發(fā)送較強的生物信號，比如消化不良，身體疼痛，呼吸不暢等身體感受。影響了大腦的正常休息。建議您詳細說一下你的情況,我了解您的詳細情況之后在給于您更好的指導.
2015-12-25 18:51
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