更年期綜合征患者適合吃什么飯菜？
失眠，盜汗，心情浮躁，愛發(fā)脾氣，這就是我媽媽現(xiàn)在的癥狀，去醫(yī)院檢查是更年期綜合癥，在治療當中，就因為她有這個病現(xiàn)在連飯都不愛做了，這種情況我也能理解，可是也不能不吃飯吧，想做一些適合她的飯菜，不知道她的這種情況吃什么對她的病情好。
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回答5
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孫克來 醫(yī)師
曹妃甸區(qū)六農(nóng)場醫(yī)院
其他
全科
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更年期綜合征患者的飲食應注重營養(yǎng)均衡、清淡易消化，有助于緩解癥狀。包括富含雌激素、維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)和膳食纖維的食物。 1.富含雌激素：如大豆、黑豆、豆腐等豆制品，其植物雌激素有助于改善更年期癥狀。 2.富含維生素：新鮮的蔬菜和水果，如橙子、草莓、菠菜等，補充維生素 C 和維生素 E，增強免疫力。 3.富含礦物質(zhì)：牛奶、蝦、海帶等，能補充鈣、鎂等礦物質(zhì)，預防骨質(zhì)疏松。 4.優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)：瘦肉、魚類、蛋類，為身體提供必要的營養(yǎng)。 5.膳食纖維：全谷物、薯類等，促進腸道蠕動，預防便秘。 合理的飲食對于更年期綜合征患者的癥狀緩解和身體健康十分重要，但飲食調(diào)整只是綜合治療的一部分，還需要保持良好的生活習慣和心態(tài)。
2025-02-18 15:19
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回答4
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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理療科
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你好，更年期隨著性腺的退化，其他組織器官也逐漸退化。因而在飲食上應選用優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、家禽類及豆制品。動物性食物如瘦肉類，像豬、牛、羊的肉、肝、腰子及雞、鴨、魚、蝦、蟹等，像雞蛋、鴨蛋等；乳類，像牛奶、羊奶等。
2015-12-24 00:30
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回答3
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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你好，燕窩。性平味甘，有滋陰潤燥，益氣養(yǎng)陰，添精補髓，養(yǎng)血止血的功效，是一味清補佳品。如《本草求真》所說：“燕窩，入肺生氣，入陰滋水，入胃補中，其補不致燥，潤不致滯”。對體質(zhì)虛弱，肺腎陰虛，或表虛多汗的更年期婦女，宜常食之。
2015-12-23 18:49
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回答2
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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中醫(yī)科
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你好，酸澀收斂之品，易導致瘀氣滯血，應予避免。辛溫發(fā)散，利于行通，可食：但不宜過多，因辛辣刺激過甚，疼痛亦會加重。少吃或不吃菠菜。若非吃不可的話，可先將菠菜在熱水里焯一下，使部分草酸溶于水里，然后再撈出食用，這樣人體就可減少一些草酸的攝入。
2015-12-23 16:04
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回答1
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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內(nèi)科
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你好，食療的方法給你推薦幾種比較家常的食療。甘麥飲小麥30克，紅棗10枚，甘草10克，水煎。每日早晚各服1次。適用于絕經(jīng)前后伴有潮熱出汗、煩躁心悸、憂郁易怒。蓮子百合粥蓮子、百合粳米各30克同煮粥，每日早晚各服1次。適用于絕經(jīng)前后伴有心悸失眠、健忘、肢體乏力、皮膚粗糙者。杞棗湯
2015-12-23 15:46
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