翁建平中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長(zhǎng):擅長(zhǎng)2型糖尿病早期干預(yù)、特殊類型糖尿病分子遺傳學(xué)研究。...
李焱中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 內(nèi)分泌內(nèi)科
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)于糖尿病及其合并癥、甲狀腺、腎上腺等疾病的診治。...
肖海鵬
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院 內(nèi)分泌內(nèi)科
擅長(zhǎng): 專長(zhǎng)糖尿病及內(nèi)分泌疾病的基礎(chǔ)與臨床研究，對(duì)糖尿病、甲狀腺疾病、骨質(zhì)疏松、垂體、腎上...
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注意勞逸結(jié)合，睡眠必須充足。適當(dāng)參加文娛體育及社交活動(dòng)如打太極、步行、瑜伽、慢舞等。晚飯后散步30分鐘，回家后用熱水泡泡腳，喝半杯牛奶，有助睡眠。服用藥物治療者，應(yīng)遵醫(yī)囑定期檢查。少食動(dòng)物脂肪，多吃蔬菜水果，避免飲食無(wú)節(jié)，忌煙酒。為預(yù)防骨質(zhì)疏松，攝入足量蛋白質(zhì)和含鈣食物。多吃富含B族維生素的食物：如小米、麥片、豆類、瘦肉、牛奶、綠葉菜、水果等。這些食物均有保健神經(jīng)系統(tǒng)、促進(jìn)消化、鎮(zhèn)靜安眠等多方面功效。
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