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長時間躺著玩手機(jī)后起身暈倒，可能是體位性低血壓、低血糖、貧血、頸椎病、心血管疾病等原因造成的。 1.體位性低血壓：突然改變體位時，血壓調(diào)節(jié)不及時，導(dǎo)致腦部供血不足?？赏ㄟ^緩慢起身、增加水分和鹽分?jǐn)z入來預(yù)防。 2.低血糖：長時間未進(jìn)食，血糖降低。日常要規(guī)律飲食，隨身攜帶糖果以備不時之需。 3.貧血：血紅蛋白不足，影響氧氣輸送。多吃含鐵豐富的食物，如豬肝、菠菜等。 4.頸椎?。洪L期不良姿勢壓迫椎動脈。需注意頸部姿勢，適度活動頸部。 5.心血管疾病：如心律失常、心肌缺血等。需要進(jìn)行心電圖等檢查明確診斷。 總之，如果經(jīng)常出現(xiàn)這種情況，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，采取相應(yīng)的治療措施。平時要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免長時間躺著玩手機(jī)。

你好，根據(jù)你的描述情況來看你現(xiàn)在的情況可能是由于疲勞過度導(dǎo)致的暈倒了。這種情況平時調(diào)理生活規(guī)律，注意調(diào)養(yǎng)，多休息，避免疲勞，多喝些溫開水，加強(qiáng)飲食營養(yǎng)，吃些易消化的食物，多吃些新鮮水果蔬菜，避免一些辛辣、刺激性的食物，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣不要熬夜。祝身體健康。

您好，可能是體位性低血壓，引起低血壓的原因有很多，多與體質(zhì)、年齡或遺傳或神經(jīng)、內(nèi)分泌、心血管等系統(tǒng)疾病有關(guān)。多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、蔬菜和水果，可以吃魚類及瘦肉、桂圓、大棗、菠菜等，適當(dāng)運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)，不熬夜，保持心情舒暢。