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獻(xiàn)血的好處主要有促進(jìn)血液更新、降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)、幫助他人、提高自身造血功能、免費(fèi)享受用血政策等。 1.促進(jìn)血液更新：定期獻(xiàn)血可刺激骨髓造血，促進(jìn)新鮮血液生成，使血液更具活力。 2.降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)：適當(dāng)獻(xiàn)血能減少血液中的鐵含量，降低患心血管疾病的可能性。 3.幫助他人：所獻(xiàn)血液能用于救治急需輸血的患者，挽救生命。 4.提高自身造血功能：刺激骨髓保持旺盛的造血狀態(tài)，增強(qiáng)造血機(jī)能。 5.免費(fèi)享受用血政策：獻(xiàn)血者及其直系親屬在需要用血時(shí)，可享受相應(yīng)的優(yōu)惠政策。 總之，獻(xiàn)血不僅對(duì)個(gè)人健康有益，還能為社會(huì)貢獻(xiàn)力量，是一項(xiàng)充滿愛心和意義的行為。

定期獻(xiàn)血可預(yù)防心腦血管疾病。有關(guān)專家對(duì)反復(fù)獻(xiàn)血組26例、急性腦梗塞患者22例的血流變學(xué)各項(xiàng)均值做了比較。結(jié)果表明：反復(fù)獻(xiàn)血組的全血粘度、紅細(xì)胞壓積、纖維蛋白原、紅細(xì)胞電泳，均較正常值明顯降低，而尤以紅細(xì)胞壓積最為明顯，提示反復(fù)獻(xiàn)血組的血液粘滯性下降；而急性腦梗塞患者組的上述指標(biāo)均較正常值高，提示腦梗塞患者存在著高粘血癥。因此，反復(fù)一定量的獻(xiàn)血會(huì)使血液粘滯性下降，對(duì)預(yù)防心血管疾病有積極意義。經(jīng)常獻(xiàn)血可提高造血功能。自胎兒出生后，骨髓就成為主要的造血器官。隨著年齡增長(zhǎng)，造血功能和血細(xì)胞生成率逐漸下降。獻(xiàn)血后，由于血細(xì)胞數(shù)量減少，對(duì)骨髓產(chǎn)生反饋?zhàn)饔?，促使骨髓?chǔ)備的成熟血細(xì)胞釋放，并刺激骨髓造血組織，促使血細(xì)胞的生成，經(jīng)常按規(guī)定期限獻(xiàn)血，就可使骨髓保持旺盛的活力。經(jīng)常獻(xiàn)血可降低血脂。人們由于體力活動(dòng)減少和生活水平提高，體內(nèi)積存了越來(lái)越多的脂肪。好多人的血脂長(zhǎng)期處于較高水平，俗稱"血稠"。"血稠"的結(jié)果就是脂肪一層層附著在人的血管壁上，最后導(dǎo)致動(dòng)脈硬化，血管彈性降低，形成心腦血管病。而經(jīng)常獻(xiàn)血，減少了體內(nèi)一部分粘稠的血液，再通過(guò)正常的飲水，填充了血容量，使血液自然稀釋，血脂就會(huì)下降，也就減輕了動(dòng)脈硬化的隱患。可預(yù)防心臟病?？茖W(xué)研究證實(shí)，從不獻(xiàn)血者比經(jīng)常獻(xiàn)血者的心臟病發(fā)病率竟要高出2倍之多。專家們對(duì)此解釋說(shuō)，血液中過(guò)剩的鐵和銅都會(huì)起到加劇血中脂肪氧化的作用，而血脂氧化恰恰是導(dǎo)致心臟病的重要因素，而適量獻(xiàn)血恰恰可使血液中的含鐵量大為降低。因此，適量獻(xiàn)血對(duì)部分健康成年人（特別是男性成年人），有意想不到的預(yù)防心臟病之效。可減少癌癥發(fā)生率。鐵質(zhì)是人體不可缺少的微量元素，但過(guò)高又絕非好事。那么，人類如何排出過(guò)多的鐵質(zhì)以減少罹患癌癥的幾率呢？醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，惟一的方法是通過(guò)流血排除過(guò)多鐵質(zhì)。因而鼓勵(lì)體內(nèi)鐵質(zhì)含量過(guò)高的人可以定期獻(xiàn)血，這樣，對(duì)人對(duì)己都有好處。適量獻(xiàn)血有益長(zhǎng)壽。科學(xué)獻(xiàn)血，可促進(jìn)人體新陳代謝，增強(qiáng)免疫力和抗病能力，還會(huì)刺激人體骨髓造血器官，使其始終保持青春時(shí)期一樣旺盛的造血狀態(tài)，收到延年益壽的效果。據(jù)報(bào)道，有人對(duì)66歲以上的332名曾獻(xiàn)血者與同樣條件的399名未曾獻(xiàn)血者作了比較，結(jié)果曾獻(xiàn)血者存活率顯著高于未曾獻(xiàn)血者，獻(xiàn)血總量較多的存活年齡更長(zhǎng)。獻(xiàn)血應(yīng)注意哪些事項(xiàng)據(jù)科學(xué)測(cè)定，成年健康人一次獻(xiàn)血200~400毫升所失去的血細(xì)胞在30天內(nèi)就能得到全部補(bǔ)充。因此，只要遵守科學(xué)獻(xiàn)血原則，所有顧慮都可丟掉?！瘾I(xiàn)血前一天要保持充足的睡眠，保持放松心情。●獻(xiàn)血前應(yīng)把手臂特別是肘部采血部位清洗干凈?！瘾I(xiàn)血前兩餐以素食為主?！瘾I(xiàn)血后觀察5～10分鐘再離開采血室

大量科學(xué)研究證明，獻(xiàn)血者在為社會(huì)奉獻(xiàn)愛心的同時(shí)，也改善了自己的身體狀況，為自身的健康進(jìn)行了“投資”。定期適量獻(xiàn)血，特別是單獻(xiàn)紅細(xì)胞和血小板等有形成份，可使血液粘稠度明顯降低，加快血液流速后，腦血流量提高，從而達(dá)到緩解或預(yù)防高粘血癥，使人感到身體輕松、頭腦清醒、精力充沛。