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陽虛寒性體質(zhì)的治療，通常包括飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)鍛煉、中藥調(diào)理、中醫(yī)外治及生活習(xí)慣調(diào)整等。 1. 飲食調(diào)理：多食用溫?zé)嵝允澄铮缪蛉?、牛肉、桂圓、核桃等，避免生冷寒涼食物。 2. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、太極拳、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)。 3. 中藥調(diào)理：可選用金匱腎氣丸、右歸丸、附子理中丸等藥物，以溫補(bǔ)腎陽。但用藥需遵醫(yī)囑。 4. 中醫(yī)外治：艾灸關(guān)元、氣海、腎俞等穴位，有助于補(bǔ)充陽氣。 5. 生活習(xí)慣調(diào)整：注意保暖，尤其是腰腹部和腳部；保證充足睡眠，避免熬夜。 總之，改善陽虛寒性體質(zhì)需要綜合調(diào)理，長(zhǎng)期堅(jiān)持。同時(shí)，建議在專業(yè)中醫(yī)的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

1.寒性體質(zhì)：嘴巴不容易干、四肢容易冰冷、大便常常不成型、婦女多有白帶、月經(jīng)常遲來且多有血塊、小便多而且顏色淡、面色較蒼白、怕冷且喜歡喝熱水、舌苔多白潤(rùn)且舌質(zhì)偏淡、脈象多遲緊。2.熱性體質(zhì)：嘴巴容易干且喜歡喝水、四肢溫?zé)?、大便常便秘、婦女月經(jīng)常提早來、小便少且顏色深黃、面色黃赤、怕熱喜吹涼風(fēng)、喜歡喝冰涼飲料、舌苔多呈黃色、脈象浮數(shù)。3.虛性體質(zhì)：聲音不宏亮、不喜歡說話、說話的尾音低沉且常常聽不到、每次生病都會(huì)拖上一陣子、手心腳心常常呈現(xiàn)微熱、甚至午后自覺臉上有一陣陣烘熱感、舌苔少、脈象無力。4.實(shí)性體質(zhì)：聲音宏亮、喜歡說話、說話尾音中氣十足、精神飽滿甚至興奮、常常自覺悶熱、天冷不喜歡穿過多衣服、舌苔厚膩、脈象有力。

陰虛主要是指人體體液虧損。人體內(nèi)的體液不足，機(jī)體就失去相應(yīng)的濡潤(rùn)滋養(yǎng)，所以陰虛體質(zhì)的人表現(xiàn)出一派干燥不潤(rùn)的癥象，比如消瘦，面色偏紅，口干舌燥，喝水多而不止渴等職癥狀都是因?yàn)轶w內(nèi)陰液不足出現(xiàn)的燥象。人體陰陽失衡，體內(nèi)的陰氣不能制約陽熱，導(dǎo)致陽熱之氣相對(duì)偏旺而產(chǎn)生內(nèi)熱，所以出現(xiàn)虛火產(chǎn)生造擾不寧的癥候。因此具有陰虛體質(zhì)傾向的人大多表現(xiàn)為性格外向，動(dòng)作敏捷，反因快。但自制力較差，有亢奮，喜動(dòng)，多動(dòng)，而且急躁怒等體質(zhì)特點(diǎn)。具有這類體質(zhì)傾向的人大多平時(shí)畏熱喜冷，耐寒力較強(qiáng)，并且容易被暑熱陽邪損傷，皮膚易生瘡瘍，患病也容易發(fā)熱，不管被外界的風(fēng)、寒、暑、濕等那一邪氣所傷導(dǎo)致生病，到最終都轉(zhuǎn)化為熱癥，出現(xiàn)口干口渴，心煩氣躁等陰虛火旺的癥狀。若出現(xiàn)這一系列陰虛火旺的初期癥狀時(shí)調(diào)理不當(dāng)，或仍舊恣意食用生痰上火或利水的飲食，如蔥、姜、蒜、辣椒，或誤用茶葉降火，或誤食紅小豆、薏苡仁等利水食物，都會(huì)加重體內(nèi)陰液的耗傷。