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含鉀較多的食物有香蕉、土豆、菠菜、橙子、豆類等。這些食物中的鉀元素對于維持身體正常機(jī)能、消除腿部臃腫有一定幫助。 1.香蕉：香蕉是眾所周知的含鉀豐富的水果，一根中等大小的香蕉約含鉀 400 毫克左右。 2.土豆：土豆不僅富含鉀，還能提供豐富的碳水化合物和膳食纖維。 3.菠菜：菠菜是一種營養(yǎng)豐富的蔬菜，鉀含量較高，同時還含有多種維生素和礦物質(zhì)。 4.橙子：橙子酸甜可口，富含維生素 C 和鉀，有助于增強(qiáng)免疫力和維持體內(nèi)電解質(zhì)平衡。 5.豆類：如黑豆、紅豆等，鉀含量較為豐富，是植物蛋白的良好來源。 在日常飲食中，合理搭配這些含鉀豐富的食物，有助于改善身體狀況，減輕腿部臃腫。但如果腿部臃腫情況較為嚴(yán)重，還需及時就醫(yī)，查明原因，采取針對性的治療措施。

香蕉的含鉀量就很豐富.

您好，含鉀高的食物：柑橘,蘋果,杏,紅棗,葡萄,花椰菜,大豆,黑豆,菠菜,土豆等.家禽類,魚和瘦肉含鉀量也高不僅僅多吃這些食物,還要從缺鉀的根本原因找起.身體里面鉀鈉正常情況是平衡的,缺鉀和日常飲食高鈉也有關(guān)系.要少吃高鹽,高糖食物,盡量吃清淡一點(diǎn).

對這血鉀過低臨床上可選用口服10％的氯化鉀溶液，但最安全且有效的方法是多吃富鉀食品，特別是多吃水果和蔬菜。含鉀豐富的水果有香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等，菠菜、山藥、毛豆、莧菜、大蔥等蔬菜中含鉀也比較豐富。各種果汁，特別是橙汁，也含有豐富的鉀，而且能補(bǔ)充水分和能量。茶葉，據(jù)測定含有1.1％~2.3％的鉀，所以適當(dāng)多喝些茶水也是有幫助的。

您好，含鉀豐富的水果有香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等，菠菜、山藥、毛豆、莧菜、大蔥等蔬菜中含鉀也比較豐富。各種果汁，特別是橙汁，也含有豐富的鉀，而且能補(bǔ)充水分和能量。您現(xiàn)在的情況，建議您到正規(guī)的醫(yī)院檢查治療，希望我的回答對您有所幫助，祝您健康。