17 歲女孩指甲異常缺營養(yǎng)，如何科學補充？
我姑娘十七了最近發(fā)現(xiàn)她指甲有明顯的不正常，也沒有月牙，經(jīng)檢測微量元素才知道缺了這么多的營養(yǎng)成份，心里著急卻不知道從哪個方向補，才能讓姑娘的身體恢復的快一些？謝謝拜托了！
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回答5
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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17 歲女孩指甲異常且缺乏多種營養(yǎng)元素，可從飲食調(diào)整、規(guī)律作息、適當運動、合理補充劑、定期復查這幾方面著手改善。 1. 飲食調(diào)整：保證飲食多樣化，多攝入富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉；多吃新鮮蔬菜水果以補充維生素和礦物質(zhì)，像橙子、菠菜等。 2. 規(guī)律作息：充足且規(guī)律的睡眠有助于身體恢復和營養(yǎng)吸收，每天應保證 8 小時以上的睡眠。 3. 適當運動：促進新陳代謝，增強體質(zhì)，如慢跑、瑜伽等。 4. 合理補充劑：在醫(yī)生指導下，選擇合適的營養(yǎng)補充劑，如多維元素片、葡萄糖酸鋅口服液、碳酸鈣 D3 片等。 5. 定期復查：了解營養(yǎng)補充效果，以便調(diào)整方案。 總之，通過綜合調(diào)理，女孩的營養(yǎng)狀況會逐漸改善，指甲也會恢復正常。但要注意，任何補充和調(diào)理都應循序漸進，不可操之過急。
2025-02-12 04:06
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回答4
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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一般這樣的情況是長期飲食不調(diào)引起的，主要還是改善飲食。吃的食物要多樣化，不要偏食。這樣的情況不是短時間可以改變的，也不會對身體造成嚴重疾病，不要著急，改善飲食就可以了。可以補充維生素的，長期服用21金維他也是可以的。
2015-12-19 01:05
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回答3
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好。如果不是家里的原因，就可能是基因的問題了。先多買點水果吃吃吧。如果是基因問題，服藥也解決不了，那就注意飲食均衡，營養(yǎng)充足。祝健康
2015-12-18 22:15
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回答2
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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您好，孩子這個年齡段正是青春期發(fā)育較快的時期，所以會出現(xiàn)營養(yǎng)物質(zhì)及微量元素的相對缺乏表現(xiàn)。不要擔心，隨著積極治療及飲食調(diào)節(jié)，還有年齡的逐漸增加，這種情況很快就會有明顯改善的。21金維他可以繼續(xù)吃，還要口服氨基酸口服液，多給孩子吃一些滋補類食物，注意營養(yǎng)搭配要合理，祝您的孩子健康快樂成長。
2015-12-18 21:01
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回答1
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，這種情況啊，首先需要加強營養(yǎng)啊藥物治療的話，我建議是可以服用金施爾康片來進行治療試試的啊，不過需要堅持服用三個月的時間才有效果的啊。
2015-12-18 17:07
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