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肩周炎和脊椎增生是常見的骨骼肌肉疾病，發(fā)病與年齡、勞損、創(chuàng)傷、受寒、姿勢不良等有關。治療方法包括藥物治療、物理治療、運動康復、中醫(yī)治療、手術治療等。 1.年齡因素：隨著年齡增長，關節(jié)和脊椎軟骨退變，易發(fā)病。要注意適當鍛煉，補充營養(yǎng)。 2.勞損：長期過度使用肩部和脊椎，導致?lián)p傷。應避免長時間保持同一姿勢，定時休息。 3.創(chuàng)傷：肩部或脊椎受傷可能引發(fā)。受傷后及時治療，注意休養(yǎng)。 4.受寒：寒冷刺激影響血液循環(huán)，誘發(fā)疾病。注意保暖，尤其季節(jié)變換時。 5.姿勢不良：長期不良姿勢會加重關節(jié)和脊椎負擔。保持正確坐姿和站姿。 6.缺乏運動：肌肉力量不足，關節(jié)和脊椎穩(wěn)定性差。適度進行有氧運動和力量訓練。 總之，對于肩周炎和脊椎增生，要重視預防，早期發(fā)現(xiàn)和治療。平時養(yǎng)成良好的生活和運動習慣，如有癥狀應及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下選擇合適的治療方法。

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