22 歲身體瘦小似初中生，肩寬胸圍小，原因及改善方法？
我今年都22歲了（165cm），身體還很瘦小，肩寬（何女生差不多），胸圍都很小，別人看到說我向初中生，這是為什么啊。怎樣可以改善啊
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回答4
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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22 歲身體瘦小，肩寬和胸圍小可能由多種因素導(dǎo)致，如遺傳因素、營養(yǎng)不良、缺乏運(yùn)動、消化吸收不良、內(nèi)分泌失調(diào)等。 1. 遺傳因素：個體的體型和發(fā)育在一定程度上受遺傳影響。如果家族成員普遍體型較瘦小，可能會有相似表現(xiàn)。 2. 營養(yǎng)不良：日常飲食不均衡，蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪等攝入不足，影響身體發(fā)育。 3. 缺乏運(yùn)動：運(yùn)動量少，肌肉得不到充分鍛煉，新陳代謝緩慢，不利于身體發(fā)育和塑形。 4. 消化吸收不良：胃腸道功能不佳，食物中的營養(yǎng)成分不能被有效吸收利用。 5. 內(nèi)分泌失調(diào)：例如生長激素、甲狀腺激素分泌異常，影響身體的生長和發(fā)育。 要改善這種情況，建議先到醫(yī)院進(jìn)行全面檢查，明確原因。保持均衡飲食，增加富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物攝入。加強(qiáng)運(yùn)動，如游泳、俯臥撐等。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證充足睡眠。如果存在內(nèi)分泌失調(diào)等問題，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2025-02-12 17:12
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回答3
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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是不是我的描述過于夸張了點(diǎn)，怎么兩位醫(yī)生的回答都有點(diǎn)......?第一位醫(yī)生提到的應(yīng)該可以直接否定。第二位醫(yī)生說的有那么一點(diǎn)點(diǎn)，我腸胃確實(shí)不是太好，但也不致于有太大問題。還有補(bǔ)充說明一點(diǎn)，我父親中等身材，我母親較瘦。不過她年輕時還是比較胖的。
2015-12-18 14:43
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回答2
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好這跟基因有關(guān)系。多運(yùn)動做俯臥撐等有一定幫助。
2015-12-18 07:12
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回答1
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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首先先確認(rèn)你的生活方式是否是有規(guī)律和科學(xué)的!如果是的話那你應(yīng)檢查自己的腸胃功能是否正常!如果這些都不是的話那你應(yīng)到醫(yī)院做一次全面身體檢查!
2015-12-18 02:41
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