13 歲小孩吃飯少愛零食，需補(bǔ)啥營養(yǎng)？
13歲小孩不怎么吃飯每餐吃半碗飯，喜歡吃零食，？想得到怎樣的幫助：13歲小孩不怎么吃飯每餐吃半碗飯，喜歡吃零食，長148里米。需要補(bǔ)鈣或其它什么？。
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回答1
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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13 歲小孩吃飯少且愛吃零食，可能是飲食習(xí)慣不良、缺乏微量元素、消化功能不佳、運(yùn)動量不足或心理因素等導(dǎo)致。需要綜合判斷來確定是否需要補(bǔ)充營養(yǎng)以及補(bǔ)充何種營養(yǎng)。 1. 飲食習(xí)慣不良：長期吃零食會影響正餐食欲。應(yīng)減少零食攝入，規(guī)律進(jìn)餐時(shí)間，營造良好就餐環(huán)境。 2. 缺乏微量元素：如鋅缺乏可能導(dǎo)致食欲減退?？赏ㄟ^飲食補(bǔ)充，如多吃瘦肉、魚類、貝類等，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用葡萄糖酸鋅口服液等。 3. 消化功能不佳：胃腸蠕動慢、消化不良也會影響進(jìn)食?？蛇m當(dāng)服用健胃消食片、多潘立酮混懸液等促進(jìn)消化。 4. 運(yùn)動量不足：缺乏運(yùn)動可能使胃腸蠕動減緩，食欲降低。增加運(yùn)動量，如跑步、打球等，有助于改善。 5. 心理因素：學(xué)習(xí)壓力大、情緒不佳等可能影響食欲。家長要多與孩子溝通，關(guān)注其心理狀態(tài)。 孩子飲食問題需要家長耐心引導(dǎo)和關(guān)注。如果情況持續(xù)不改善，建議及時(shí)帶孩子到正規(guī)醫(yī)院兒科或消化內(nèi)科就診，查明原因，對癥治療。
2025-02-11 17:53
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