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腎陽(yáng)虛體質(zhì)常見(jiàn)表現(xiàn)有畏寒怕冷、腰膝酸軟、精神萎靡、性欲減退、夜尿增多等。冬季補(bǔ)腎可從飲食、運(yùn)動(dòng)、作息、藥物、中醫(yī)理療等方面著手。 1. 飲食：多吃溫補(bǔ)腎陽(yáng)的食物，如羊肉、核桃、韭菜、板栗等。避免食用生冷寒涼之物。 2. 運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、太極拳、瑜伽等，能增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)，有助于補(bǔ)腎。 3. 作息：保證充足的睡眠，早睡晚起，有利于陽(yáng)氣的潛藏和恢復(fù)。 4. 藥物：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸等藥物。 5. 中醫(yī)理療：艾灸腎俞穴、關(guān)元穴等穴位，或者進(jìn)行泡腳，能溫通經(jīng)絡(luò)，補(bǔ)腎助陽(yáng)。 腎陽(yáng)虛的調(diào)理需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。同時(shí)，若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行綜合治療，以達(dá)到更好的效果。

考慮腎虛，建議濟(jì)生腎氣丸或者全鹿丸，不要用成份不明的補(bǔ)腎藥物，應(yīng)慢慢調(diào)理腎虛患者自己不要盲目的應(yīng)用某些藥物，要是使用不當(dāng)，不但不能治療疾病，還可能會(huì)加重自身的疾病

腎陽(yáng)虛，即腎臟陽(yáng)氣虛衰，是腎臟陽(yáng)氣衰竭表現(xiàn)的癥候。多由素體陽(yáng)虛，或年老腎虧，或久病傷腎，以及房勞過(guò)度等因素引起的。臨床表現(xiàn)為腰膝酸痛，畏寒肢冷，尤以下肢為甚，頭目眩暈，精神萎靡，面色白；或黎黑，舌淡胖苔白，脈沉弱；或陽(yáng)痿，早泄，婦女宮寒不孕，或大便久泄不止，完谷不化，五更泄瀉；或浮腫，腰以下為甚，按之凹陷不起，甚則腹部脹痛，心悸咳喘。補(bǔ)腎的溫陽(yáng)食物有羊肉，生姜，豬腎，板栗等等，平時(shí)應(yīng)該禁食性質(zhì)寒涼、易傷陽(yáng)氣，或滋膩味厚難以消化的食物，如蘆薈、粳米、蕎麥、莜麥、鴨肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心萊、菠菜、香蕉等。中醫(yī)講究辨證論治，辨證合理才能決定正確的治療方案，建議去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院男科或者中醫(yī)科找專(zhuān)業(yè)中醫(yī)師調(diào)理，不要擅自服藥，以上意見(jiàn)僅供參考，謝謝，希望對(duì)你有所幫助。

癥見(jiàn)滑精、早泄，尿后滴瀝不盡，小便次數(shù)多而清，腰膝酸軟，聽(tīng)力減退，氣短，四肢不溫，脈細(xì)弱等.你好，陽(yáng)虛體質(zhì)宜吃性屬溫?zé)岬氖澄?宜吃具有溫陽(yáng)散寒作用的食品,宜溫補(bǔ)忌清補(bǔ),宜食熱量較高而富有營(yíng)養(yǎng)的食品.忌吃性寒生冷之物,忌吃各種冷飲,忌吃各種生冷瓜果.性質(zhì)溫?zé)?具有補(bǔ)益腎陽(yáng),溫暖脾陽(yáng)作用的食物,如秈米,狗肉,羊肉,雞肉,豬肚,淡萊,韭菜,辣椒,刀豆,肉桂等.如果情況比較嚴(yán)重就只能中藥調(diào)理了,可以煎藥,泡酒,中成藥制成膠囊.

腎陽(yáng)虛的癥狀為腰酸四肢發(fā)冷畏寒也就是說(shuō)表現(xiàn)為“寒”的癥狀腎陽(yáng)虛可以吃狗肉羊肉韭菜泥鰍來(lái)進(jìn)行食補(bǔ)藥物則有腎寶或金匱腎氣丸