-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
諸小弟 主治醫(yī)師
上海市松江區(qū)新浜鎮(zhèn)衛(wèi)生院
一級
外科
-
孩子補鈣鐵鋅可以吃的蔬菜水果有菠菜、胡蘿卜、香蕉、蘋果、橙子等。 1.菠菜：富含鐵和鋅，鐵是合成血紅蛋白的重要原料，鋅有助于生長發(fā)育和提高免疫力。 2.胡蘿卜：含有豐富的胡蘿卜素，在體內(nèi)能轉(zhuǎn)化為維生素 A，對孩子的骨骼發(fā)育有益，也含有一定量的鋅。 3.香蕉：不僅富含鉀，還含有一定量的鋅，有助于維持孩子體內(nèi)的電解質(zhì)平衡。 4.蘋果：含有多種維生素和礦物質(zhì)，如鈣、鐵等，能促進孩子的生長發(fā)育。 5.橙子：富含維生素 C，有助于鐵的吸收，其本身也含有一定量的鈣和鋅。 總之，讓孩子多吃這些蔬菜水果，有助于補充鈣鐵鋅等營養(yǎng)元素，但飲食應(yīng)多樣化，不能單純依賴某幾種食物。如果孩子有明顯的鈣鐵鋅缺乏癥狀，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行補充。
2025-01-16 00:24
-
類似問題
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
就醫(yī)問藥
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
最新資訊
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
