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16 歲女生身高 153 厘米，父母身高均不高，是否還能長高取決于多種因素，如遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動、睡眠和內(nèi)分泌等。 1. 遺傳：身高受遺傳因素影響較大，但并非唯一決定因素。父母身高較矮，子女身高可能受到一定限制，但仍有突破的可能。 2. 營養(yǎng)：充足且均衡的營養(yǎng)對身高增長至關(guān)重要。要保證攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3. 運(yùn)動：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動有助于刺激骨骼生長，如跳繩、籃球、游泳等。 4. 睡眠：良好的睡眠有利于生長激素的分泌，每天應(yīng)保證 8 小時以上的充足睡眠。 5. 內(nèi)分泌：生長激素、甲狀腺激素等內(nèi)分泌激素水平也會影響身高。若激素分泌異常，需及時就醫(yī)診治。 總之，16 歲女生仍有長高的機(jī)會，但需要綜合注意上述各方面。若對身高增長有疑慮，建議到正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科就診，進(jìn)行相關(guān)檢查評估。

身高主要由遺傳因素和后天因素決定。后天因素中主要與營養(yǎng)和鍛煉有關(guān)，尤其是青春期生長發(fā)育很快。多做彈跳運(yùn)動如籃球，可使下肢肌肉、骨骼血液循環(huán)加速，有利于營養(yǎng)的吸收，使骨骼迅速生長。