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身高受遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠、內(nèi)分泌等多種因素影響。能否長(zhǎng)到目標(biāo)身高，需綜合評(píng)估。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽(tīng)從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.遺傳：父母身高對(duì)子女有一定影響，但并非絕對(duì)，通過(guò)后天努力可改善。
2.營(yíng)養(yǎng)：保證蛋白質(zhì)、鈣、維生素等攝入充足，如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、蔬菜水果。
3.運(yùn)動(dòng)：多進(jìn)行籃球、跳繩、游泳等有助于長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)。
4.睡眠：保證充足睡眠，利于生長(zhǎng)激素分泌，每晚至少8小時(shí)。
5.內(nèi)分泌：若生長(zhǎng)激素缺乏，需就醫(yī)檢查，必要時(shí)治療。
綜合采取上述措施，有助于身高增長(zhǎng)，但最終能否長(zhǎng)到178厘米，因人而異。