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學(xué)生長(zhǎng)時(shí)間久坐后肩部出現(xiàn)酸麻、沉重等不適癥狀，可能是肩周炎，也可能是肌肉勞損、頸椎問題、肩部筋膜炎、不良姿勢(shì)等原因引起。 1. 肌肉勞損：長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，肩部肌肉持續(xù)緊張，易導(dǎo)致勞損，產(chǎn)生酸痛感?？赏ㄟ^熱敷、按摩緩解。 2. 頸椎問題：長(zhǎng)期久坐可能影響頸椎，壓迫神經(jīng)，引起肩部放射性酸痛。需注意頸部活動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭。 3. 肩部筋膜炎：肩部筋膜炎癥會(huì)導(dǎo)致肩部疼痛，活動(dòng)受限。治療包括休息、物理治療。 4. 不良姿勢(shì)：坐姿不正確，肩部受力不均，引發(fā)不適。要糾正坐姿，保持良好體態(tài)。 5. 肩周炎：肩部關(guān)節(jié)周圍組織炎癥，表現(xiàn)為肩部疼痛和活動(dòng)障礙?？蛇M(jìn)行肩部伸展運(yùn)動(dòng)。 肩部不適原因多樣，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確診斷，采取相應(yīng)治療措施。平時(shí)要注意勞逸結(jié)合，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)。