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12歲男孩單純補(bǔ)鈣能吃鈣維D軟膠囊嗎怎么吃好

2025-01-14 11:11 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 佝僂病和軟骨病

問題：

12歲男孩可以吃惠普生牌鈣維d軟膠囊嗎怎么吃效果最好補(bǔ)充問題1：(2014-06-1417:16:26)沒有任何病只是單純的想補(bǔ)補(bǔ)鈣12歲男孩可以吃惠普生牌鈣維d軟膠囊嗎怎么吃效果最好

回答2
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谷印亮醫(yī)師

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12歲男孩單純想補(bǔ)鈣，是可以考慮服用鈣維D軟膠囊的。影響補(bǔ)鈣效果的因素包括年齡、飲食、運(yùn)動(dòng)、鈣劑選擇和吸收情況等。 1.年齡：12歲處于生長發(fā)育較快的階段，對鈣的需求增加，但個(gè)體差異也會(huì)影響鈣的吸收和利用。 2.飲食：多攝入富含鈣的食物，如牛奶、豆制品、綠葉蔬菜等，有助于提高補(bǔ)鈣效果。 3.運(yùn)動(dòng)：適量的運(yùn)動(dòng)，如跑步、跳繩等，能促進(jìn)骨骼生長和鈣的沉積。 4.鈣劑選擇：除了鈣維D軟膠囊，還可選擇碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服液等。 5.吸收情況：維生素D能促進(jìn)鈣的吸收，同時(shí)要避免影響鈣吸收的因素，如高鹽飲食、大量飲用碳酸飲料等。總之，12歲男孩補(bǔ)鈣需要綜合考慮多種因素，在選擇鈣劑時(shí)可咨詢醫(yī)生或藥師，同時(shí)保持良好的飲食和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，以促進(jìn)鈣的吸收和利用。
2025-01-14 14:13

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回答1
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賀濤主治醫(yī)師

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二級(jí)甲等

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根據(jù)你的描述，一般的鈣片和維生素D都是可以服用的，建議按照常規(guī)分量來吃。希望我的回答對你有幫助。
2015-12-15 08:13

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