大二學(xué)生每日服用多種維生素，這樣好嗎？
我今年上大二，因為聽說維生素E可以去痘痘，于是我每天都吃一粒，是養(yǎng)生堂天然的那種，然后聽說維生素C可以美白，我每天也吃一粒，然后現(xiàn)在又有吃維生素A和維生素B族，每天都吃，不知這樣好不好
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回答4
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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大二學(xué)生每日服用維生素 A、B 族、C、E，這種做法不一定好。維生素是維持人體正常生理功能所必需的營養(yǎng)素，但過量或不恰當(dāng)補充可能帶來不良影響，包括影響代謝、干擾其他營養(yǎng)素吸收、引發(fā)不良反應(yīng)等。 1. 維生素需求：人體對維生素的需求因個體差異、飲食結(jié)構(gòu)和生活方式而異。正常飲食通常能滿足大部分需求。 2. 過量危害：過量攝入維生素 A 可能導(dǎo)致中毒，出現(xiàn)頭暈、惡心等癥狀。維生素 C 過量可能引起腹瀉、結(jié)石。 3. 相互作用：多種維生素同時補充可能存在相互作用，影響吸收和效果。 4. 飲食補充：新鮮蔬菜、水果、全谷物等食物富含豐富的維生素，優(yōu)先從飲食獲取更安全。 5. 個體差異：某些疾病狀態(tài)或特殊生理時期，對維生素的需求會改變，但需醫(yī)生評估。 總之，不建議自行長期大量服用多種維生素，如有補充需求，應(yīng)先咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師，以確保安全有效。
2025-01-14 15:25
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回答3
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
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您好，吃這些東西一般對身體沒有什么太大的壞處，但是不能達(dá)到您想要的那種效果。建議您可以口服一些中成藥配合一些清熱解毒消炎的外用祛痘藥膏，或者用中藥湯劑整體的進(jìn)行調(diào)理一下，另外有的醫(yī)院還有自制的中藥面膜，綜合運用這些方法應(yīng)該對您會有幫助，在飲食方面建議您不要吃辛辣刺激的食物、不要吃油膩的食物、不要吃甜食、不要熬夜，否則痘痘不易好，還可能會反復(fù)長新的。多吃蔬菜水果和粗糧以保持大便的通暢。
2015-12-15 12:36
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回答2
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，維生素要有天然活性的比較好，如果單純口服大量的維生素而不是從食物中攝取的就不太好，尤其是脂溶性維生素如維生素Ａ、Ｅ，最好不要長期服用只要作到均衡飲食，這些維生素都是可以從食物中得到，而且安全的多。
2015-12-15 06:00
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回答1
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你這情況主要是皮脂腺分泌旺盛導(dǎo)致的青春痘.少吃高脂肪辛辣食物.少用油劑化妝品.多用熱水洗.,以利毛孔暢通.注意不要擠壓,另外口服葡萄糖酸鋅,多吃蔬菜.痘痘的痕跡一般會逐漸自行消失的
2015-12-15 00:58
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