30 歲男性，備孕中，妻子缺鋅缺鈣咋補(bǔ)及時(shí)間，喝奶有用么？
性別：男年齡：30打算要孩子，可是老婆缺鋅缺鈣怎么補(bǔ)，是在懷孕之前什么時(shí)候補(bǔ)啊？喝低脂特侖蘇奶有用么？
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回答5
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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備孕期間女性缺鋅缺鈣需要及時(shí)補(bǔ)充，一般提前 3 個(gè)月左右開始補(bǔ)充為宜。補(bǔ)充方式包括飲食調(diào)整、補(bǔ)充劑等。喝低脂特侖蘇奶有一定作用，但不能完全依賴。 1. 飲食調(diào)整：多吃富含鋅和鈣的食物，如牡蠣、瘦肉、蛋類、奶制品、豆制品、堅(jiān)果等。 2. 補(bǔ)充劑選擇：可選擇葡萄糖酸鋅口服液、硫酸鋅片補(bǔ)充鋅；碳酸鈣 D3 片、乳酸鈣顆粒補(bǔ)充鈣。但要遵醫(yī)囑。 3. 補(bǔ)充時(shí)間：建議備孕前 3 個(gè)月開始補(bǔ)充，以保證懷孕后胎兒的正常發(fā)育。 4. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：適度的運(yùn)動(dòng)有助于提高身體對營養(yǎng)的吸收和利用。 5. 定期檢查：定期進(jìn)行微量元素檢測，了解補(bǔ)充效果，以便調(diào)整補(bǔ)充方案。 總之，備孕期間女性缺鋅缺鈣需要綜合調(diào)理，通過飲食、補(bǔ)充劑、運(yùn)動(dòng)等方式，確保鋅和鈣的充足攝入，為孕育健康寶寶創(chuàng)造良好條件。
2025-01-14 18:10
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回答4
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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低脂特侖蘇奶是有幫助的建議食物營養(yǎng)均衡即可
2015-12-15 01:45
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回答3
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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你好，這種情況建議適量的而補(bǔ)充即可。同時(shí)注意合理飲食
2015-12-14 20:53
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回答2
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好可以服用鈣加鋅，或者食補(bǔ)都可以的
2015-12-14 19:01
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回答1
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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分開補(bǔ)要先補(bǔ)卻的多的那個(gè)．而且不要一起補(bǔ)．要不就是買既含鋅的又含鈣的．比如葡萄糖酸鋅鈣．
2015-12-14 11:38
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