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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院
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全科
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補(bǔ)鈣時(shí)，選擇鈣片還是鈣劑以及哪種鈣更易吸收，取決于多個(gè)因素，如鈣的種類(lèi)、個(gè)人的身體狀況、飲食習(xí)慣、年齡以及是否存在特定疾病等。 1. 鈣的種類(lèi)：常見(jiàn)的鈣有碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。碳酸鈣含鈣量高，但需胃酸參與吸收；乳酸鈣和葡萄糖酸鈣吸收相對(duì)容易，但含鈣量稍低。 2. 個(gè)人身體狀況：胃腸功能良好者，多數(shù)鈣制劑均可選擇；胃腸功能較弱者，更適合有機(jī)鈣如乳酸鈣。 3. 飲食習(xí)慣：飲食中缺乏維生素 D 時(shí)，可選擇添加維生素 D 的鈣劑，促進(jìn)鈣吸收。 4. 年齡：兒童和老年人，可選擇口感好、易吸收的鈣劑。 5. 特定疾?。夯加泄琴|(zhì)疏松等疾病時(shí)，可能需要在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇特定的鈣劑。 總之，選擇鈣片還是鈣劑以及哪種鈣更易吸收，不能一概而論。建議在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下，根據(jù)自身情況選擇合適的補(bǔ)鈣產(chǎn)品。
2025-01-15 02:37
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院
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內(nèi)科
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健康指導(dǎo)：你好，補(bǔ)鈣的最好方法是從食物中攝取，吸收利用率高，如牛奶及奶制品是鈣質(zhì)的最好來(lái)源，豆制品、海產(chǎn)品等也均富含鈣，另外，蔬菜不僅含有大量的鉀、鎂元素，可幫助維持酸堿平衡，減少鈣的流失，本身還含有不少鈣。綠葉蔬菜大多是鈣的中等來(lái)源，如小油菜、小白菜、芥蘭、芹菜等，都是不可忽視的補(bǔ)鈣蔬菜。
2015-12-15 03:07
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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這個(gè)可以吃點(diǎn)鈣片，維生素AD，同時(shí)可以多喝排骨湯和骨頭湯醫(yī)生詢(xún)問(wèn)：
2015-12-14 21:13
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