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5 歲小孩補(bǔ)鈣和鋅效果不佳，可能有多種原因，比如吸收問題、攝入量不足、缺乏維生素 D、飲食不均衡、個(gè)體差異等。 1.吸收問題：鈣和鋅在腸道吸收時(shí)可能會(huì)相互競爭，影響吸收效果?？梢試L試調(diào)整補(bǔ)充的時(shí)間間隔。 2.攝入量不足：補(bǔ)充的劑量可能未達(dá)到孩子的實(shí)際需求。應(yīng)按照醫(yī)生建議的劑量補(bǔ)充。 3.缺乏維生素 D：維生素 D 能促進(jìn)鈣的吸收，如果體內(nèi)維生素 D 缺乏，會(huì)影響鈣的吸收利用?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充維生素 D。 4.飲食不均衡：孩子日常飲食中鈣和鋅的來源不足，或攝入了過多影響鈣鋅吸收的食物，如高草酸食物。要保證飲食多樣化，多吃富含鈣鋅的食物，如乳制品、肉類、堅(jiān)果等。 5.個(gè)體差異：每個(gè)孩子的身體狀況和代謝能力不同，對鈣鋅的吸收和利用也存在差異。 總之，孩子補(bǔ)鈣鋅效果不佳需要綜合考慮多種因素。建議家長繼續(xù)遵循醫(yī)生的建議，定期帶孩子進(jìn)行體檢，監(jiān)測鈣鋅水平，以調(diào)整補(bǔ)充方案。同時(shí)，要注重孩子的飲食營養(yǎng)均衡。

您好，可以的，鋅、鈣、鐵同時(shí)補(bǔ)不會(huì)有什么對身體有害的地方的。微量元素缺乏是嬰幼兒常見的情況?？梢酝瑫r(shí)補(bǔ)充的；注意合理喂養(yǎng)，飲食均衡；適當(dāng)戶外活動(dòng)，曬曬太陽，增加鈣的吸收希望幫到您

你好。補(bǔ)鋅和鈣，食補(bǔ)是比較好方式，也是可以同補(bǔ)，它最符合機(jī)體代謝需求。含鈣食物：蝦皮、蝦米、茶葉、雪里紅、臺(tái)菜、口蘑、泥鰍、紫菜等。含鋅食物：蛋黃、動(dòng)物瘦肉、肝臟、黑芝麻、棒子、牡蠣、核桃等。很多人都會(huì)缺鈣和缺鋅，只要不是缺得很嚴(yán)重，一般通過食補(bǔ)就行了，另外要多曬太陽，可促進(jìn)鈣的吸收。.如果用相應(yīng)的鈣劑和鋅劑補(bǔ)，是比較快速且全面，但不能同補(bǔ)，補(bǔ)時(shí)應(yīng)先補(bǔ)鋅后補(bǔ)鈣。因?yàn)殇\和鈣都是二價(jià)的金屬陽離子，在腸道內(nèi)是通過相同的途徑吸收的，所以鋅鈣同補(bǔ)會(huì)互相拮抗、爭奪蛋白載體，從而降低各自的吸收率。所以，從理論上講，鋅鈣同補(bǔ)沒有提高吸收，反而會(huì)減低鋅鈣的吸收利用，切不可圖方便服用那些鋅鈣混合的制劑，這些都是誤區(qū)和不科學(xué)的。建議需要同時(shí)補(bǔ)充鋅和鈣的人群，時(shí)間上要隔開，最好在補(bǔ)鋅后隔1小時(shí)以上再補(bǔ)鈣，這樣才不會(huì)影響吸收率。補(bǔ)鋅可吃新稀寶片（補(bǔ)鋅效果好無副作用吸收高）；補(bǔ)鈣可吃鈣之緣片。

您好，鋅和鈣都是人體必需的重要營養(yǎng)元素，對兒童的生長和智力發(fā)育至關(guān)重要。建議您分開服用，實(shí)驗(yàn)表明，鈣、鐵、鋅在同時(shí)攝入時(shí)，互相之間會(huì)出現(xiàn)較強(qiáng)的相互抑制吸收作用。因此，鈣、鐵、鋅三種元素應(yīng)分開服用，不宜同補(bǔ)，這樣才有利于營養(yǎng)素的充分吸收。

你好朋友別擔(dān)心,這種情況鈣和鋅能同時(shí)補(bǔ)的啊，這個(gè)期間需要注意在注意寶寶的飲食營養(yǎng)即可