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脛腓骨骨折四個(gè)月后骨折線仍清晰，可進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉來(lái)促進(jìn)恢復(fù)，如肌肉收縮練習(xí)、關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練、無(wú)負(fù)重行走、站立平衡練習(xí)、借助輔助器具行走等。 1.肌肉收縮練習(xí)：通過(guò)主動(dòng)收縮肌肉，如股四頭肌、小腿肌肉，增強(qiáng)肌肉力量，促進(jìn)血液循環(huán)，利于骨折愈合。 2.關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練：進(jìn)行膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)的屈伸活動(dòng)，防止關(guān)節(jié)僵硬，增加關(guān)節(jié)靈活性。 3.無(wú)負(fù)重行走：在拐杖等輔助工具幫助下，進(jìn)行短距離的無(wú)負(fù)重行走，增強(qiáng)腿部的協(xié)調(diào)性和平衡感。 4.站立平衡練習(xí)：?jiǎn)文_站立，鍛煉平衡能力，提高腿部的穩(wěn)定性。 5.借助輔助器具行走：如使用助行器，逐漸增加行走的時(shí)間和距離，增強(qiáng)腿部耐力。 需要注意的是，運(yùn)動(dòng)鍛煉應(yīng)循序漸進(jìn)，避免過(guò)度勞累和受傷。如果在鍛煉過(guò)程中出現(xiàn)疼痛、腫脹等不適，應(yīng)立即停止并咨詢醫(yī)生。

你可以做一下踝泵練習(xí)：患者活動(dòng)足踝（如石膏固定踝關(guān)節(jié)則活動(dòng)足趾）——用力、緩慢、盡可能大范圍地活動(dòng)足踝（足趾）對(duì)于促進(jìn)循環(huán)、消退腫脹、防止深靜脈血栓具有重要的意義石膏或夾板外固定患者盡早行股四頭肌功能鍛煉未固定的關(guān)節(jié)應(yīng)適當(dāng)功能鍛煉傷后早期疼痛稍減輕后即應(yīng)開始練習(xí)肢四頭肌等長(zhǎng)收縮每小時(shí)不少于100次以防肢四頭肌粘連萎縮伸膝無(wú)力為下地行走打好基礎(chǔ)如無(wú)禁忌應(yīng)隨時(shí)左右推動(dòng)髕骨防止髕骨與關(guān)節(jié)面粘連練習(xí)踝關(guān)節(jié)和足部關(guān)節(jié)活動(dòng)

你好如果片子見(jiàn)到骨痂有在生長(zhǎng)的話目前可以漸行棄拐的了最好你能發(fā)一張最近的攝片圖像的一般骨折后是一個(gè)漸進(jìn)的運(yùn)動(dòng)方法先是雙拐再是單拐再是棄拐的一般只要內(nèi)固定穩(wěn)定有骨痂生長(zhǎng)就可正常走的了